如何让男人摆脱无精症？随着生活节奏的逐渐加快，面对着如山的压力，男人对自己的健康越来越不重视。许多男性就是由于结婚前生活作息不规律或养成了种种不良的生活习惯，最后积重难返，造成婚后无法生育，被诊断为无精症。为了幸福生活，男人一定要重视自己的建康。广州圣亚男科医院的专家专门介绍几个让男性摆脱无精症的习惯，希望引起各位男性朋友的重视。

习惯一、按时吃早餐。吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿，这些食物都可以提高男人的免疫力和抵抗力。

习惯二、晨练。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

习惯三、经常喝水。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，对精子再生力也是十分有帮助的。

习惯四、坐姿正确。男性无精症患者通常有坐姿不良。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

广州圣亚男科医院的专家指出，无精症，让男人极度难堪，甚至诱发家庭危机。平时生活中，男人一定要注意预防，如果真的患上了该种疾病，一定不能一拖再拖了，一定要尽早的去正规的医院接受治疗。

广州圣亚男科医院是岭南地区口碑好的男科医院，医院始终承载着“为男人的健康保驾护航”的重任，同时圣亚秉承着“专治男科疾病、专攻男科难题”的理念，引进先进技术，聘请一流专家坐诊，治疗男科疾病，广州圣亚男科医院，专业只为男人。

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