当我们处在强烈的压力下我们的肾上激素就会明显增加，如果面对压力我们不能及时的排除，而长期处在压力环境下，容易让我们的新陈代谢失去平衡，导致色素母细胞活跃而形成色斑。

如长期服用避孕药或者是在怀孕期间，荷尔蒙雌激素含量会增加，这会让麦拉宁细胞分泌形成斑点，通常这种情况在生产后或停止服用避孕药会自动消失。长期紫外线照射会使色斑加深。

这包括两个方面，一是使用了不适合自己的化妆品，二是对自己的皮肤清洁过度。让皮肤变得极其容易过敏，如果在遇到紫外线的照射，代价就是出现色斑。

使用方法：可以洗净直接吃，或榨汁当成果汁饮用。可以把猕猴桃直接切成片敷在脸上来做面膜，能起到美白淡斑的功效。

猕猴桃中含有维生素C能氧化多巴醌，把氧化型色素由深到浅，阻止黑色素的形成，让皮肤白皙。但是处在妊娠期的女性和脾胃虚寒的人不建议多吃，容易造成腹泻。

使用方法：可以洗干净直接吃，也可以榨汁当成果汁饮用或者用西红柿汁做面膜

西红柿中含有西红柿红素、维生素C这两种成分对抑制黑色素的形成能取到很大作用。所以常常食用西红柿是淡斑妙招，用西红柿汁做面膜，对治疗黄褐斑也有很大作用。

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