当早泄在人的机体上患发之后，将会在不同的程度上给人的机体健康状况带来伤害，所以在日常的生活当中了解早泄预防方法对于避免疾病患发有着重要的意义。目前，早泄这种疾病的病发率逐渐的增高，不少人的身体上都有可能患上早泄顽疾。那么，早泄预防有效方法都有哪些呢?

1、不要提前忧虑自己身体

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

2、婚前性教育

男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

3、多与妻子交流

性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你最好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

4、避免手淫，节制房事

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

5、避免辛辣刺激食物

生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

以上是早泄疾病医师针对早泄预防方法进行的系统性介绍，望人们在今后的日常生活当中，可以注意远离那些常见的早泄病发因素，以免早泄病顽疾会在自己的身上出现。但是如果您发现了早泄病症的形成一定要在疾病患发之后的短时间内抓紧时间进行科学性治疗，争取早日将早泄病治好。

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