一眨眼一年四季最热的季节已经过了一半了。不得不承认夏季防晒的工作都没做好。相信大家都跟小编一样，害怕在夏天外出!但是要怎么防晒才会更好更有效，而肌肤又少受伤害呢?小编来告诉你，不同的肤质在夏天要选择防晒指数多少的防晒产品才合适。

夏季美容护肤小常识防晒需知：

1、建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。如果你的肌肤容易引起皮肤过敏怎么办的问题，就尽量使用专业抗过敏的护肤品哦!

2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。不要因为使用护肤品不当，而伤害到你全身美白的肌肤哦!

3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。如果脸上有红血丝，在夏季就更容易受到伤害，所以在挑选护肤品和护理的时候一定要更加注意哦。

防晒食品一样可以帮你抵御阳光哦!

1、常吃维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

2、常吃红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的

3、常吃豆制品，大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物哦~

文章转载于:寻医问药网