抑郁寡欢与心肌梗塞有关系吗？长期忧郁寡欢的人导致早衰与夭亡的危险，较开朗豁达的人高60%，导致急性心肌梗塞的比率高70%。

精神苦闷又烦恼的人多有不良生活习惯，烟酒失控、借助低级趣味发泄释放不良情绪慢性忧郁情绪可刺激交感神经兴奋与紧张度增加，心跳加速、血管收缩、冠脉血管阻力增大、冠脉易痉挛、血流量减少、血压提升而加剧心肌缺血少氧极易猝发急性心肌梗塞。

慢性抑郁可导致胸腺生成与释放的胸腺素减少，引发机体对病原微生物杀伤力低下，淋巴细胞及巨噬细胞的防御功能也仅限于疲于应付或厌战态势，导致身体极易发生或发作多种感染性病症。就抗抑郁的方法可以有以下几个方面：

1.投身群体运动，与他人互勉鼓励，运动使人体内内啡肽增加，释放后可产生欣快情绪。

2.针对负性情绪采取相应行动，设法消除或捣毁产生不悦情绪的大本营。

3.对已发生的事态仔细再评估，勿只见到坏的一面，尚须看到好的一面，即以两分法审视事物。

4.淋浴、更衣、理发：淋浴使周边负氧离子增加，更换新衣、理发可使自己容光焕发、产生新感觉，带来愉快心境。

5.进食腐乳或巧克力，因酱豆腐、臭豆腐、豆豉内富含维生素B12，巧克力内富含苯乙胺，均有消除忧郁或烦闷的效应。

7.自我寻乐：逛商厦，领略那日新月异、名特优新的产品及琳琅满目的多彩世界，到高雅娱乐场所中去放声歌唱、观看演出总之给自己新鲜元素。

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