早泄患者在积极治疗的同时，若能根据自己情况或在专科医生指导下食用以下食疗方，常常可收到事半功倍的效果。

香椿鱼：鲜香椿叶250克，植物油500克，鲜香椿叶洗净，切，调面糊和食盐适量。锅中放植物油加热，把糊料用勺慢慢放入油锅中，形成一条小鱼，炸焦黄后食用。用于早泄伴阴囊潮湿，口干，口苦，舌苔黄腻等症者。

泥鳅炖豆腐：泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅中，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。吃泥鳅和豆腐，并饮汤。适用于早泄伴阴囊潮湿等症者。

薏苡仁粥：薏苡仁30克，淀粉少许，砂糖、桂花各适量。先煮薏苡仁为粥，薏苡仁熟烂放入淀粉少许，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早点和夜宵食用。适用于早泄伴舌苔黄腻、阴囊潮湿等症者。

熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，葱、植物油、姜、蒜、食盐、糖、芡粉各少许。猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜水泡发切段、炒锅中置植物油烧热，先放入葱、姜、蒜之后，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐和糖炒，再入芡粉，汤汁明透起锅，随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精等症者。

龙眼枣仁粥：龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。三药加适量水共煎取汁，不拘时饮之，可经常食用。适用于早泄伴心烦、失眠、健忘，遗精等。

核桃板栗糖羹：核桃肉30～50克，板栗30~50克，白糖适量。先将板栗炒熟去皮，再与核桃肉捣如泥，加入白糖拌匀即可，不拘量随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、遗精、发于易脱者。

桑葚酒：鲜桑葚叶100克（或干品300克），糯米500克。把鲜桑葚洗净捣汁，或干品煎汁去渣，再将药汁与糯米做成干饭待凉，加酒曲适量，拌匀发酵为米酒，每日根据自己的情况随意食用。适用于早泄伴腰膝酸软、两眼干涩、心烦、盗汗等症者。

皂羹面：白面条100克，羊肾1对，盐、胡椒各适量、羊肾去油膜煮熟切开，先煮面条，之后放入羊肾煮熟再放入盐、胡椒即可食用。适用于早泄伴四肢怕冷、腰膝酸软、乏力等症者。

科学饮酒可在一定程度上缓解早泄症状

早泄是最常见的男子性功能障碍，约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼，可以这么说每个男性在一生中的某个时期都可能受到早泄的影响。但目前临床上还没有一个满意而统一的判断早泄标准，一般认为阴茎进入阴道之前，正在进入或刚进入不久即发生射精称为早泄。科学饮酒对缓解早泄有一定的作用。

射精活动是由交感神经兴奋引起的。少量饮酒可以减弱和抑制神经兴奋，对延迟射精有一定帮助，所以只有低度酒或酒精含量少的饮料才有此效果，并且还要注意不能多喝。因此治疗早泄必须科学饮酒，下面介绍2款对早泄有一定治疗作用的药酒。

锁阳酒

将锁阳30克浸泡在38度白酒500毫升中。7天后弃药渣，装瓶饮用，每天2次，每次10～15毫升。本酒益精壮阳，养血强筋，适用于肾精不足引起的阳痿、遗精、早泄、腰膝无力。

熟地巴戟酒

熟地黄、巴戟天、枸杞子、白菊花各30克，川椒15克，用38度白酒1500毫升浸泡，5日后去渣饮用。每日早、晚饭后饮10～15毫升。本方有滋阴补肾、阴中求阳之效，适用于肝肾不足引起的阳痿、早泄、视物昏花者。

患者可练锁精术预防早泄

1、在性交过程中，患者在即将要射精的瞬间，将阴茎由女方体内抽出，并用手指迅速挤压阴茎和龟头片刻，待射精冲动消失，继续进行性交，如此反复3～6次后，可进行射精。此法的作用机理是，在一次性交过程中，龟头被挤压会使主管射精的交感神经传导中断，从而抑制射精，降低龟头的敏感度，使阴茎变得坚硬持久。如此反复几次后，到最后射精时，精液往往射得较远，快感也较强烈。

2、早泄患者可随时随地进行提肛运动，此法可锻炼肛门及盆底的肌肉，久而久之使高潮肌群变得坚韧有力。其作用机理为，加强肛门及盆底肌肉的锻炼，可促进局部血液循环，提高阴茎硬度并延长勃起时间。另外提肛运动还会增强与性高潮有关的肌群收缩力，收缩力越强，对射精的控制也越有效。

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