第一，要增强机体的抵抗力。就保护机体的抵抗力来讲，绝对不是说吃一个什么东西，抵抗力就强了，必须是全面综合的。其实任何东西都可以增加抵抗力，任何东西过头也都会导致机体抵抗力下降。一般情况下我们多吃一些新鲜蔬菜，保证我们营养供应，就能够使身体抵抗力增强。

第二，避免过度劳累。很多年轻猝死的心肌炎病人，大多数都是过度劳累。我们可能在新闻里面看到过，抗洪抢险的时候，很年轻体壮的一些战士死在了抗洪的前线，实际上就是由于过度的劳累，加上感染，导致心肌炎而猝死的。

第三，预防感冒。很多的心肌炎早期都是感冒的表现，常见咳嗽，过一段时间以后，胸闷、憋气，所以，我们要想预防心肌炎，就得从预防感冒开始。

第四，防治胃肠炎。很多心肌炎的病人是先有胃肠炎的表现，然后才有心肌炎的症状。所以，预防心肌炎必须把好胃肠一这关。特别是对于小孩，要格外注意看护。

第五，避免皮肤感染。我们还有一个与外界直接接触，病因可以进来的部位就是皮肤。皮肤这一关是非常重要的，皮肤被链球菌感染以后很容易发生疖肿，链球菌进入人体以后就会导致心肌炎。

第六，避免过量饮酒。过量饮酒很容易导致酒精性心肌炎。酒精对心脏的损害非常大，如果大家有喝酒喝醉的经历的话，一定体会过酒劲儿过去以后还是老觉得心慌，心跳或快或慢，这些都是由于酒精损害心脏引起。因此，要预防心肌炎就不可以大量的饮酒。

第七、不要滥用药物。好多人有一个错误的观念，只要是药就是治病的，就可以吃。这是不可以的，只有合适的药才可以吃。尤其是不要用毒品，吸上毒以后就很容易导致心肌炎。

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