一天工作8小时，是理想。但是现实中，上班族的工时已越拉越长，把工作带回家继续加班者为数不少。一些职业如德士司机;科研、警务、企业、资讯科技人员;教育、艺术及传媒工作者等，不超时工作似乎是反常了。
超时工作为薪水，保饭碗，但是健康也随之报销。过去，也常见一些人为了多赚钱而打两份工，睡眠不足，最后造成猝死现象。
国大心脏中心总监陈淮沁副教授受访时指出，根据日本1996年至1998年的一份调查报告显示，参与调查的260名(年龄介于40岁至79岁)患有心脏疾病或心肌梗塞的工作人士中，超时工作和睡得少是致病因素。
陈淮沁医生说：日本人工作压力大，血压高，心率加快，都是心脏病发作的导因。一般上，以每周工作5天不超过40小时为标准，但是现在的上班族，多数已超过这个数字，而且还把工作带回家做，加上睡眠严重不足，这些都对精神和心脏造成过分负荷。
他说，新加坡人也一样，每星期工作60小时，即每天12小时习以为常，这对健康并无好处。我年轻当医生时，轮值的时间很长，从早上8时开始工作到隔天下午5时，总共33个小时，身心非常疲累。以医院的工作情况来看，现在我们不鼓励年轻医生超时工作，这会影响其集中力，目前的轮班制度已调整，隔一天轮值，让医生有足够的休息时间，缓冲精神压力。
他认为新加坡人的工作压力很大，长期精神压力，引发失眠、食欲不振、无精打采等等症状。通常，这些症状都会造成工作和家庭的处理失当，就容易患上心脏疾病、中风等。长期的精神紧张者，也必须借助精神科医生的治疗，才能正常生活。这些人患上心梗、脑中风的几率比一般人高出14%。
一般上，男性患上心梗和心脏疾病的几率要比女性高一些，但是，随着越来越多事业型女性注重职场表现，攀爬更高的职业阶梯，超时工作，牺牲睡眠，加上抽烟、喝酒的女性也不断增加，这都可能使女性跟男性患心脏、心梗、脑中风疾病平等化!
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