随着生活质量的提高，人们对生活品质的要求也越来越高。特别是女性对于自己的乳房要求也已经越来越明显，乳腺疾病已经是越来越受广大女性的重视了，怎样更早预防和治疗乳腺疾病，首先最重要的就是要保持一份健康乐观的心态。

乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱，又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。

不同症型及其临床表现是：

（1）肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状，质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。

（2）冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。

真正的发病原因还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。

1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3、人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。

4、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

从中医上讲，肝主藏血和疏泄，主疏泄包括调情志。也就是说，心情起伏会直接影响到肝的功能。而乳房起自肝经，肝的功能会反映到乳房。

爱生气上火、脾气暴躁的人属于肝火旺盛，会殃及乳房，导致乳房疼痛或者乳腺增生。同样的道理，爱生闷气，凡事憋在心里的人，肝气不畅达，也会循肝经到达乳房，产生乳房肿块，这叫肝气郁结。因此，女性要想乳房好，保持好的心情是必要的。

从临床看，大多数乳腺增生患者与心里常年的憋屈得不到抒发有关。尤其是家庭遭遇突发变故的人，得乳腺增生的机率更高。

另外，事事要强、追求完美、过于较真的女人，心理压力过大，抗压抗到极限，身体会受不了，更容易得乳腺疾病。研究证明，乳腺癌的发生，第一诱因就是有家庭遗传病史的人患乳腺癌的概率比正常人高80%。第二个诱因，就是长期心理紧张。因此，女性要学会调节心情，学会倾诉，抒发心理的不快，缓解心理压力，这才是关爱乳房的根本。

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