专家说，现代女性虽然物质水平有所提高，但是饮食习惯其实有很多都并不科学，相反还可能是对我们的身体健康有害处的，我们女性对于乳腺增生疾病的了解并不多，但是鉴于这种病是我们女性普遍存在的疾病，下面我们来给大家详细的介绍一下乳腺增生要吃什么吧。

乳腺增生要吃什么

1.为了增强自己的免疫力和防癌，要多吃菌类。一般来说，市场上常见的猴头菇、秀珍菇、木耳和银耳等菌类食物，乳腺增生患者多吃不仅可以调理内分泌，帮助增强疾病的抵抗力，还能防治癌症，是不可多得的食物。

2.吃鱼滋补有强身。鱼类是人们餐座上的一道亮眼美食，而且因为鱼肉细腻富含营养有白吃不腻，反而是很多乳腺增生女性应该多吃的食物。毕竟，甲鱼、泥鳅鱿鱼、海参、海带等海鲜鱼类食物，就能够给乳腺增生患者带来丰富的微量元素，进而保护乳腺、抑制癌细胞的生长。

3.要补充维生素，多吃水果和蔬菜。乳腺增生要吃什么?新鲜的水果和蔬菜含有水溶性维生素和其他维生素，防癌、抗癌的同时，也能帮助保持饮食均衡，适当调理内分泌。

4.多吃粗粮。全麦食品、玉米、大豆及其他粗粮，女性多吃能帮助补充纤维素，促进新陈代谢、降低胆固醇。增生患者也应该多吃。

我们女性在知道了乳腺增生要吃什么的知识之后，请认真严肃的对我们日常的饮食做规划，这些都是比较好的滋补我们身体的食物，对乳腺增生的控制和治疗都有非常大的好处，希望女性能够对自己的身体负责，祝健康！

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