女性朋友想要让外阴瘙痒不沾身，或者消除外阴瘙痒，我们应牢记以下8大处方。

1、平时要注意个人卫生，尤其是注意外阴卫生，内裤要经常洗换，勤晾晒，保持外阴清洁干燥，保持卧具清洁卫生，平时应准备专用洗具，做到一人一盆一巾一水，先将小方巾放在水盆中煮开15分钟，晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲，清洁双手，洗完后将用具清洁晾晒，要选择宽松，透气，棉质的内裤。

2、不能吃辛辣，刺激性食物，不要抽烟喝酒，不能吃容易引起过敏的食物，如虾，蟹，羊肉等，多吃含维生素的蔬菜，水果以及含蛋白质的食物。

3、避免使用有刺激性的香皂，肥皂，沐浴液清洗外阴，睡眠时床褥不宜过暖，切忌搔抓，瘙痒难忍时可转移注意力，如听音乐，看电视，户外活动等。

4、注意经期卫生，使用合格的卫生巾，治疗期间避免性生活，必要时，夫妻双方同时接受治疗，以免交叉感染，反复发病，不得滥用止痒药物，应在医生指导下治疗。

5、所用衣物，订单，被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。

6、最好穿着吸收力强而且透气的全棉内裤，在炎热的夏季，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不要穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

7、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干外阴，洗完澡后要在外阴部较干之后再穿内裤，现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对外阴部其实也是比较好的，能让它有通风，干燥的机会，但卧具要经常更换，保持清洁。

8、患有感觉外阴瘙痒时，可每日用细软毛巾沾微温水清洗患部1-2次，或用食醋30毫升加适量的水坐浴，若不见好转应及时去医院就诊，请医生帮助查找病因对症治疗。

总之防治外阴瘙痒，女性朋友应注意卫生，适当休息，加强营养，增进健康，增强抗病能力，从而战胜疾病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

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