气血是身体健康的基础，只有充足的气血才能保证身体的健康，无论出现气虚还是血虚，气虚两虚，这些都是会威胁到身体的健康。我们要注意补充气血，那么该如何补气血呢？下面就给大家介绍具有气血双补的四种中药材。

第一：黑豆

中医有五色入五脏的说法，黑色食物入肾脏，滋养肾脏。《本草纲目》中记载：黑豆性平、味甘，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，活血解毒少不了黑豆。

第二：火麻子

《本草纲目》中说：火麻子味甘，性平，归脾、胃、大肠经，功效润肠通便、润燥杀虫等功效，补中益气少不了火麻子。

第三：糯米

中医认为，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

第四：红枣

红枣是补气养血的佳品，小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。每天7个红枣，让你气血红润。不过，红枣含糖量较高，糖尿病患者最好不要服用。

以上为大家介绍了四种气血双补的中药，黑豆、火麻子有补中健脾的功效，糯米补中益气的作用，红枣可以补血，如果四种药物强强联合，那么效果会更加的明显。

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