西瓜似乎变成了最受宠的水果。坊间流传的“三个西瓜等于一粒伟哥”的说法，更是把西瓜抬升到无与伦比的“水果至尊”高位。传说是这样记载的：西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。事实上，吃西瓜真的可以增强男人性能力吗？

西瓜治疗ED有奇效？

人们认为西瓜和其他水果及蔬菜内的有益成分是草本矿物质，这是一种自然产生的化合物，它具有生物活性，或者能与人体产生反应，促进健康。西瓜的草本矿物质包含番茄红素、β-胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。

美国德克萨斯农工大学水果和蔬菜改良中心主任布黑姆·帕蒂尔博士说：“我们对西瓜研究的越深入，它为人体提供天然增强剂的能力就越让我们感到吃惊。我们一直知道西瓜有利于健康，但是每一项新研究都能发现它有益于健康的新方面。”

科学家发现，在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，它能确保免疫系统运行良好。帕蒂尔说：“瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展，通过试验或许能证明这种关系对肥胖病和2型糖尿病患者有好处。精氨酸增加了血液中氧化一氮的数量，这种物质能缓解血管压力（伟哥具有相同效果），治疗勃起功能紊乱，或许还能预防勃起问题。”

吃西瓜治疗ED不具现实操作性

从理论上说，血液中一氧化氮浓度的增加，能够起到缓解血管压力的作用，从而能改善勃起障碍的症状。但实际的效果又如何？

2011年国外有文献报道说，给有轻度勃起功能障碍的患者服用提纯的瓜氨酸，有一半的人表示症状有所改善，但效果并非很理想，而且需要长时间服用，不像伟哥那样见效快。所以目前在学术界研究更多的是瓜氨酸对心血管疾病的辅助治疗作用，但对勃起障碍的治疗作用还存在较大的争议。而且就算瓜氨酸确实对勃起功能障碍有帮助，单靠吃西瓜难以达到效果，可能每天吃的西瓜量都要相当大。

就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

滥用壮阳药当心成“痿”哥

男士滥用伟哥，会增加其对药物的心理依赖，致使其在之后的性生活中，需要依靠药物来提升自己的信心及保持勃起，长期下去会加大其发生勃起障碍的风险。尤其是年轻的男性，滥用壮阳药致ED的可能性最大。

近日，美国WebMD网站转载的一项发表在美国性医学杂志上的最新研究成果显示，男士在非药物治疗的情况下滥用壮阳药，有可能发展成为男性性功能障碍（以下简称ED）。该研究还指出，男士滥用伟哥，会增加其对药物的心理依赖，致使其在之后的性生活中，需要依靠药物来提升自己的信心及保持勃起，长期下去会加大其发生勃起障碍的风险。尤其是年轻的男性，滥用壮阳药致ED的可能性最大。

认识误区致伟哥“上位”

ED是困扰男性朋友的“难言之隐”，但由于存在着认识误区，患者普遍就医意识不强，一旦出现功能障碍症状，第一时间不是去就医，而是寻求药物改善。今年8月份，由权威专家发表在“中华医学会第五次全国学学术会议”上关于中国ED患者临床需求及治疗满足度调查结果显示，在中国，40岁以上ED患者高达52.2%，其中ED患者就医犹豫期长达22个月，这一比例明显高于国外调查资料的数据。而一项名为“中年夫妻幸福指数调查”则显示，在受到ED困扰的被调查者中，超过70%的人选择消极应对。临床数据也显示，中国ED患者就诊率不足10%。

专家表示，这一结果源于人们对于男性性功能障碍存在着认识误区。由于性教育的缺失，传统社会对于性的神秘化以及传宗接代观念等多方面的影响，人们谈“性”色变，将身体出现的不适视作一种没面子或者难以启齿的事情，于是求助于伟哥，或一些小道偏门的壮阳药物，而不是及时去正规医院就诊。

常用壮阳药易致ED

男科专家指出，伟哥是外源性药物，长期服用可产生药物依赖，这种情况不仅是作用于心理上，甚至可能产生生理上的依赖。就ED患者发病年龄阶段来看，年轻人的几率本身就比较小，但是一些年轻人为获得性交的快感而滥用伟哥，时间一长，一旦想要进行性行为，就会求助于伟哥。久而久之，离开了伟哥就不能正常勃起，在生理和心理的双重作用下，导致性功能障碍的发生，甚至发展成为永久性的ED。

年轻人一旦患上ED，情绪上的挫败感会加深，若没有进行正常的治疗，他们会提高使用伟哥的频率，如此恶性循环，不仅会导致疾病加重，还会增加患者的压力和痛苦。此外，伟哥具有一定的副作用，服用不当会出现头痛、头晕、视力模糊等症状，而有尿道炎的男性，服用后能长时间勃起不倒，将会伤及阴部肌肉组织，甚至加重阳痿。

值得注意的是，专家指出，大部分的ED病例由器质性病变引起，是可以治愈的。而在很多情况下，偶尔一两次性交失败并非一定就是男性性功能障碍。遭遇功能障碍症状，正确的做法是，及时到正规医院接受规范检查，若有疾病，需根据自身情况选择合适的解决方案。

健康锦囊

1、少用药物。不少药物会对生理功能产生影响。如降血压药、镇静药等都会对生理功能产生抑制作用，引起生理欲低下。

2、戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。

3、坚持运动。多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。

4、坚持正常的夫妻生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持弹性，从而推迟萎缩。

5、卸下思想包袱。其实，在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的，所以，对偶尔出现的生理功能障碍，一定要有正确的认识。

男人自信才是最好的壮阳药

在两性关系上，患得患失对男性来说尤其要不得。如果患得患失，原来在女人面前的自信心就会渐渐消失，便开始怀疑自己的性能力，担心这个担心那个。当脑子想得太多的时候，兄弟就会“站”不起来。其实，在不想那么多的时候，你会发现你表现得非常好。自信，可以说是最好的壮阳剂！

患得患失，担心得不到，得到了又担心失去，这种心态是附在人身上的阴影，更是人的精神枷锁。在两性关系上，如果男人患得患失，那么很有可能会出现小弟弟“站”不起来的状况。专家称，这种患得患失的心理是导致男性出现心因性ED（勃起功能障碍）的常见因素，久而久之甚至会变成真正的ED。

案例1：当老夫遇上少妻

广州某大学教授，在45岁这一年，离婚后找了一个30出头的年轻老婆。一开始两人性生活和谐，但一两年后，教授面对年轻的老婆，患得患失的心理占了上风，暗自担心在性生活上满足不了老婆。再想到自己过几年就50岁了，而老婆还正处于“美好”的年龄。自从有了这样的想法后，还真的“不行”了。

在医院就诊时，他希望医生能够改变他的性生活状况。专家说，其实这就是典型的心因性ED。虽然四五十岁的男性，偶尔会有勃起不良的状况，但这位教授显然更多的是心理因素在作怪。

对于心因性ED，患者首先要在心理上要接受偶尔不够硬的状况。虽然中年男性在性敏感上没有年轻人那么强烈，但由于拥有丰富的性经验，在性生活上反而能够做得游刃有余。其次，可给予“伟哥”类的药物，在硬度上给一点支持，帮助患者恢复自信，缓解其心理上的沮丧感。

案例2：当弱男遇上强势女

赵波（化名）是一名医学博士，她的女朋友则是一名经济学硕士，他们学历相当，家庭背景相似，算是很般配的一对。然而，在两人踏入社会之后，两人间的平衡被打破了，因为赵波的个性较为软弱，遇事常常优柔寡断，其社会的适应能力较弱，在单位里混得不怎么样。而老婆在外企的事业却风生水起，渐渐地，她在生活中也变得十分强势，赵波感觉压力很大，性生活中开始出现了勃起不够硬，还伴有早泄的倾向。

“女人需要的是关注，男人需要的是尊严”，如果女方过于强势，容易让男性失去自信心，这点甚至会反映在性生活上。张炎说，夫妻关系对性生活有着重要影响，假如伴侣间缺乏交流或某一方有受伤害的感觉，夫妻间有未解决的冲突，这些都会干扰夫妻性生活。因此，首先需要调整夫妻关系，建议夫妻双方共同就诊。

案例3：当凤凰男遇上孔雀女

沈勇和林琳（化名）是大学同学，沈勇在学习上比林琳优秀，经常帮林琳解决学习问题，两人很快成了恋人。在林琳面前，沈勇拥有绝对的自信。可当他得知女孩的父亲是一名企业家，家里特别富有时，家景不好的沈勇开始担心女朋友会离他而去，所以特别想在性爱上表现得更好，但越是这样想，情况就越糟糕，年轻的他竟然出现了一亲热就软掉的情况。

专家说，如果男人过分在意自己的性能力，尤其是想证明自己的性能力，特别容易出问题。因为他的注意力过分集中在性表现上，其焦虑情绪会自动增长，性兴奋的干扰因素增多，自然就会出现勃起障碍。

男人先得驾驭心理

在两性关系上，患得患失对男性来说尤其要不得。如果患得患失，原来在女人面前的自信心就会渐渐消失，便开始怀疑自己的性能力，担心这个担心那个。当脑子想得太多的时候，兄弟就会“站”不起来。其实，在不想那么多的时候，你会发现你表现得非常好。自信，可以说是最好的壮阳剂！

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