作者：王兵|发布时间：2013-06-20|浏览量：568次

患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：我从小的时候，吃过激素类的药物，吃之前身材还可以，可是自打吃后，一个夏天就胖了2-30多斤，胃口好，现在都过去快二十年了，现在主要是腹部胖，臀部胖，腿粗。我今年29岁，身高1.80，体重85kg。我曾经吃过减肥药，效果还可以，就是副作用大，现在都不敢吃了，最近吃的也注意，就是感觉身体像是发福的感觉，懒爱睡觉请帮我瘦点好吗？上海交通大学医学院附属第九人民医院普外科王兵

上海市第九人民医院普通外科王兵：根据你的体重和身高，你的体重指数为26，为1度肥胖。

加强锻炼和减少热量高的食物，你会瘦下来的。

患者：王大夫，你好，谢谢你的回复，我感觉自己是吸收大于排泄，我有时候用的是果导，有的是用的ob蛋白，还采用节食，可是现在我发现自己是节食也不大管用，而且胃口特别好，爱饿，喜欢吃辣的，咸的，甜的不大敢吃，偶尔熬夜，我感觉自己是不是媒体上说的痰湿体质啊，可是有没有一种特别合理安全有效的减肥法啊，而且还省钱！

上海市第九人民医院普通外科王兵：你好，

1.目前来说，减重都是痛苦的，也没有所谓“合理而又安全”的方法。

2.对于单纯性肥胖来说，脂肪的来源无非有二：摄入过多或/（和）消耗过少。

1）摄入过多源于食物摄入过多特别是高热量食物摄入过多、吸收特别好等因素，就像你说的胃口特别好，因此一旦形成了这样的饮食习惯后，要改变现状必须减少摄入才能减轻体重。

2）体重减轻后，必须将低热卡饮食或缩量饮食形成常态，才能保持持续低体重。否则就会反弹

3）不仅如此，增加消耗也是一种比较有效且经济的方法，如晚上睡前慢跑或散步等。

3.你还可尝试药物、针灸等方法。

4.一般来说，体重指数小于32，一般不考虑外科减重治疗。如伴有严重2型糖尿病、呼吸睡眠暂停、高血压、高脂血症等疾病时指数可有所放宽。

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