可能是由于饮食方式的改变，乳腺方面的疾病发病频率越来越高，特别是乳腺增生，不少人患了乳腺增生后，没有对展开有效的治疗，任由病情发展，甚至引发了乳腺癌，给身体造成了严重的伤害。那么，到底哪些原因会诱发乳腺增生?

方式一：经常生闷气

有哪些行为会导致乳房疾病吗?很多女孩子喜欢斤斤计较为了一点小事而生闷气。其实经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

方式二、睡眠不规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。

方式三、喜爱无性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

什么是乳腺增生呢?两者均可见到乳房肿块，单发或多发质地韧实，乳腺增生病的乳房肿块大多为双侧，多发肿块大小不一，呈结节状、片块状或颗粒状，质地一般较软，亦可呈硬韧，偶有单侧单发者，但多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小性状可随月经而发生周期性的变化。

发病年龄以中青年为多，乳腺纤维腺瘤的乳房肿块大多为单侧单发肿块，多为圆形或卵圆形，边界清楚，活动度大，质地一般韧实，亦有多发者但一般无乳房胀痛或仅有轻度经期乳房不适感，无触痛乳房肿块的大小性状不因月经周期而发生变化。

不少人患了乳腺增生，并没有对其重视起来，任由病情发展十几年，导致出现癌变的症状，后悔莫及。其实，在乳腺增生发病中前期，完全是可以通过服药、日常护理、调节心情等各种手段完全治愈的。

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