在年青人群，颈椎病发病最常见的原因往往不是椎间盘退行性变、骨质增生、椎间盘突出，而是由于颈椎周围和肩背部软组织慢性劳损而造成颈椎不稳定，又在一定诱因作用下使颈椎关节移位而发病。引起颈椎生理弧度异常的原因有：工作及生活中不良姿势，如办公或上课时桌椅高度不适宜，长期处于低头位；睡眠姿势不良，如枕头过高或不用枕。

颈椎生理弧度异常容易引起一系列的临床症状，如颈部乏力，头痛头晕、恶心呕吐，颈肩臂部酸痛，手臂麻木，坐位工作时感觉双肩沉重。颈椎生理弧度异常多发生在第三至第五节，该部位可能刺激引起血压波动的组织结构，出现血压异常。

颈椎生理弧度异常在临床上可以恢复正常，笔者在多年工作中遇到颈椎结构异常病人，经过实施正确的治疗、保持良好的姿势及合理的颈肩部锻炼都获得很好恢复。

作者推荐坐式颈肩操：适用于长期低头工作者的工间活动。

头前屈、后伸；头左右转看肩背；左手拉椅边，头用力向右侧屈，如法向左侧屈；伸腰挺胸，双上肢向上、后方用力伸出（俗称伸懒腰）；双手交替拿捏颈后，同时头向后方轻微活动。以上动作各3~5次。

年青人，尤其是白领，当患有上述不适时，不妨检查自己的颈椎，当颈椎结构异常时，应该引起重视。颈椎生理弧度的异常，不仅使你感到不适，而且会加速颈椎退行性改变。

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