步骤/方法：

1胃不好的人很容易会大便干燥，因为有胃病的人，胃肠不能正常的分解和蠕动，导致食物没有办法很好的消化，所以，有胃病的人要格外的注意，在饮食方便，一定要吃的清淡，尽量以粗粮为主，粗粮不仅易消化还可以养胃。

2晚上睡觉上一定要好好的泡脚，这样不仅可以缓解生活中一天的劳累和压力，还可以起到通便的作用，我们的脚底有很多的穴位，用热水泡脚以后，可以使脚上的血管舒张开来，打通我们的穴位，从而起到排便的作用。

3在睡觉前不要吃太多的东西，晚上六点以后尽量不要吃东西，到了晚上，我们胃肠蠕动的会很慢，没有办法很好的消化，所以会导致食物堆积。睡觉前可以喝一小杯红酒，什么样的红酒都可以，红酒中富含很多营养素，不仅美容养颜，还可以通便。

注意事项：

1.不要经常发脾气，时刻保持自己的心情舒畅。心情好了，疾病自然就远离了。2.晚上六点之后尽量不要再吃东西，这样很不容易消化，使大便干燥的现象恶化。

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