神经性头痛源于头部肌肉紧张收缩,头部呈紧束或压迫样,有沉重感,常为跳扯痛,吸烟饮酒过度时会加剧。这多是因生活不规律、烟酒无度、睡眠不足引起。神经性头疼患者多有神经紧张、情绪不稳、易生气等情况,当头痛症状发生时,患者能明显感觉头部有闷痛、压迫、沉重的感觉。因此,在神经痛头痛患者日常的护理中,最好注意饮食清淡,忌辛辣刺激,并注意适当休息。要注意以下几点:
神经性头疼发作的诱因有很多,主要有:①精神因素:如焦虑情绪、精神刺激、精神紧张等;②外界物理性刺激因素:如强光、噪声、异味、闷热的环境等;③饮食因素:进食酒精类饮料如白酒、黄酒、葡萄酒、啤酒等,含咖啡因的饮料如茶、咖啡,乳酪或其他乳制品,腌熏的肉类如香肠、火腿等,巧克力,含食物添加剂的食品等;④气候变化因素:如暴晒、吹风、寒冷刺激等。
1、要合理的安排好工作与休息的时间,千万不要长时间的工作,这只会加重头痛症状。另外,头痛患者每天要保持一个良好的心情,在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。
2、当神经痛头痛发作的时候,要自我观察头痛情况,最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质,同时,要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。
3、当有轻微神经性头痛的时候,最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏,从而引发偏头痛的症状,也是有的。当情况比较严重的时候,患者最好去医院做个检查,采用药物等方法对症治疗。
4、在日常生活中,要注意劳役结合,避免不稳定情绪的出现,不要让自己过度劳累,不要吸烟、喝酒,饮食也要有所节制。
5、注意个人卫生。有些疾病感染会引起头痛症状,像是牙科疾病。
6、如是长期抑郁所引起神经性头痛,不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时,最好去做个CT检查。
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