自行鼓膜按摩法，就是患者自己进行鼓膜按摩的方法。适用于急性与慢性非化脓性中耳炎。目的是改善咽鼓的功能，促进鼓室内的压力与外界空气压力的平衡，有助于鼓膜内陷恢复正常。其操作方法有二种，宜尽可能多地做，一般情况下任何时候都可以做(鼻塞、感冒、脓涕等情况都不是禁忌症)：
(1)手指操作法：将自己的手示指(手食指)塞入同侧耳孔内，轻轻地摇动几下，然后突然抽出手指;连续反复进行若干次。可以起到鼓膜按摩的作用，其作用原理是：耳孔内是外耳道，外耳道的底部是鼓膜，鼓膜是外耳道与中耳腔相隔的一层膜状组织。当手指塞入耳孔后，外耳道气压升高，从而将鼓膜推向内侧，内侧即为鼓室(鼓室内是一个可以容纳2ml液体的空腔，并借助于与鼻咽部相通的咽鼓管，经鼻腔或口腔与外界相通，从而保持鼓室内的压力与外界平衡);当手指突然抽出时，外耳道的压力在瞬间为负压，从而吸引鼓膜向外突出;由此，造成了鼓膜的运动。当鼓膜向内运动时，鼓室压力增大，鼓膜向外运动时，鼓室压力变小。由于鼓室压力的反复而快速变化，促使咽鼓管象抽风机一样让气体一进一出，起到了改善咽鼓管功能的作用，使鼓室内、外的压力不断调整平衡。由于鼓室内、外压力平衡了，鼓膜也就有可能得以由内陷变为正常状态了。
(2)手掌操作法：将两手常心分别贴于左右两侧的耳朵，然后手掌轻轻而快速地进行按紧、松动的运动。当手掌按紧时，外耳道内压力增大，当手掌放松时外耳道内的压力变小。其原理与手指操作法完全一致。从而促进鼓膜的运动，改善咽鼓管的功能与鼓膜内陷的状态。注意：如果按压得太重，会引起耳内疼痛感，故用力宜适度，以无明显疼痛为宜。
自行咽鼓管吹张法，就是患者自己进行咽鼓管吹张的方法。适用于急性与慢性非化脓性中耳炎。目的是达到开放和改善咽鼓管功能状态、促进鼓室内的压力与外界空气压力平衡、有助于鼓膜内陷恢复正常。其操作方法为：
以一手示指与拇指捏紧双侧鼻孔(不使出气)，同时闭住口唇(不使出气)，然后从肺部将气体往外鼓出。由于鼻孔和口唇都不能出气，鼻咽部的空气压力很大，迫使位于鼻咽部两侧的咽鼓管咽口(咽鼓管咽口，解剖学名称，即咽鼓管位于鼻咽部的开口)开放，从而使空气进入中耳腔(鼓室)。当空气吹入咽鼓管而进入中耳腔(鼓室)时，自觉耳内胀气、有压力感，并出现听力显著减退(因为鼓室压力过高的原因)，当停止吹张后，鼓室内的高压力将迫使咽鼓管开放，放出多余的空气，此时听力恢复到开始吹张前的状态。连续地反复吹张数次，每天吹张若干次。这样，就可以起到吹张咽鼓管、改善咽鼓管功能状态、调整鼓室内外气压平衡，改善鼓膜内陷的作用。
值得注意的是：(1)鼻咽部有急性炎症、鼻腔有分泌物时不要吹张，以免炎症进入中耳腔;(2)吹张时有一个方法问题，强调将鼻咽部放松驰。如果不放松驰就不能达所讲的吹张结果，但反复练习后多可达到。(3)如果咽鼓管功能很不正常，在吹张后，鼓室内的高压状态难以很快恢复正常，有可能使耳内胀闷感持续数分钟或更长。
自行鼓膜按摩法和自行咽鼓管法，这两种方法对于改善耳内胀闷闭塞感，具有十分显著的作用，而且可以预防鼓室内的粘连。但不能非常有效地排除中耳积液(但对排除中耳液有帮助作用.)
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