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select * from comment_article where aid=46899 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 男人喝酒不伤身的技巧_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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男人喝酒不伤身的技巧
作者：99健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签：胰腺癌 无专家审核 无 

很多男人都有一个不好的习惯，就是一上酒桌，就先通关然后再吃菜吃饮，空腹喝酒其实很伤身，空腹喝酒对人体的损伤更大，在空腹的情况下，酒精迅速出现在血液中，血液中的酒精浓度在30到60分内达到最高，空腹比吃饱状态下酒精吸收得多。

不少人还喜欢到厕所抠喉咙、喝醋或浓茶来醒酒，在医学上来看，这些都是不科学的，抠喉咙催吐虽然有助于醒酒，但醉酒的人往往意识不清，很容易将呕吐物吸入而引起窒息。而醋和浓茶对胃有刺激作用，同时酒精对胃也有刺激作用，会引发胃酸分泌，因此喝醋和浓茶对胃损伤更大。

酒下肚后，80%被小肠吸收，20%被胃吸收，溶入血液中，运送到全身的各个部分，如果喝酒前先吃东西垫下肚子，那么酒精运送到小肠的速度就会被减缓，而且有食物粘附在胃粘膜上，酒精便不能在胃中畅通无阻。所以饮酒前，可以先吃一些淀粉类的食物，或是牛奶，或一杯燕麦片，使胃立即有饱胀感，减少酒精的摄入量。

酒要慢慢喝，不要觉得一口闷很豪气，一口闷对中枢神经损害最严重，这种喝酒会让人体在短时间内吸收大量酒精。

豆类食物中的卵磷脂有保肝作用。绿色蔬菜的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。

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