第一、禁酒，酒伤肝这大家都是知道的，因为酒是由肝脏分解代谢的，长期喝酒不旦会引起酒精肝，还会加重脂肪肝。

　　第二、保证蛋白质的摄入量，这一点非常重要，因为蛋白质可以减少肝脏的负担，具有修复和再生肝细胞的功能，所以如果得了脂肪肝要多食用豆制品、鱼虾等食物。

　　第三、保证维生素的摄入量，人体的免疫力提高了，相应的肝的负担也就减少了。

　　第四、对于脂肪肝患者来说，一定不要食用动物内脏类食物，因为那些食物的胆固醇含量非常高。

　　第五、宜吃一些清淡无刺激性的食物，以及少吃盐，中国人的饮食习惯高脂高盐，为人们的身体健康带来了许多隐患。

　　总之，对于脂肪肝患者来说，一定要严格注意饮食，而且要运动，我们也听过这样的报导，母亲为了给孩子捐献肝脏，暴走半年将脂肪肝走掉的事迹，可想而知，脂肪肝还是可以通过锻炼与饮食调理过来的。