我们的乳房健康是需要女性相当仔细的维护的，乳房的重要性我们就不再解释了，乳房的健康是我们大家都需要注意维护的，虽然我们无法确保生活中面面俱到的做好所有的预防工作，但是在一些大的方面，我们还是希望女性能偶做好，以便防止乳腺增生的出现。

注意选择文胸

女性一般都有佩戴文胸的习惯，但这里指出，女性要特别注意文胸的选择，要穿比较舒适的文胸，尽量选择棉质、真丝面料等天然面料的。

保持乐观心情

日常生活中，要注意学会调节情绪，保持积极乐观的心情，劳逸结合、不能太劳累，这些都能有效的预防乳腺增生的出现，如果不小心患有乳腺疾病，要预防病情的恶化，及时去专业的医院进行治疗。

可以适当按摩

预防乳腺增生，平时可以给乳房多多按摩，但最好可以在专业医生的指导下进行，以免手法错误，会造成乳房伤害。

通过我们上述防止乳腺增生的措施的解释，想必我们应该已经有了比较深刻的了解了吧，专家说，正确的认识乳腺增生疾病是预防疾病的首要条件，另外，我们希望女性在发现患病症会后能够及早的治疗，若不是特别严重的话，会很快康复。

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