碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。建议乳腺增生患者，每周吃海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

多吃富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。

菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等，这些都有利于乳腺增生患者恢复健康。

乳腺增生患者适合吃哪些食物?上述就是专家给出的具体分析，希望广大患者给予重视，在此专家也提醒乳腺增生的患者朋友们，日常饮食上多吃上述的食物，对乳腺增生的治疗是非常有好处。希望患者能够正确的了解并把握。

文章转载于:寻医问药网