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select * from comment_article where aid=44381 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 乳腺增生怎么预防才是最有效的_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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乳腺增生怎么预防才是最有效的
作者：寻医问药网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签：乳腺增生 失眠 3个月——1年 非处方药 

我们的女性都非常的在乎自己的乳房健康和美丽，专家说，保证乳腺的健康是在乳房美丽之前的，健康的乳房才可能会美丽，所有，我们面对乳腺增生隐患的时候一定要注意及早的处理，不要让乳腺增生疾病对我们的身体造成负担，下面我们来讲一下乳腺增生怎么预防。

尽量避免人流

人流对女性的伤害相信很多人都知道，但是你知道吗，这还会导致女性发生乳腺增生，所以专家建议女性应注意做好避孕工作，避免人流的发生。

生活要有规律

规律的生活应做到劳逸结合，同时夫妻生活注意保和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

注意改变饮食

预防乳腺增生，女性朋友要注意饮食上的调整，少吃油炸食品，动物脂肪，不要进食过多的甜食、进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。其中黑黄豆最好，多吃核桃、黑木耳等。

乳腺增生怎么预防呢？上述解说中，我们专家已经说了，想要预防乳腺增生疾病，避免人流是非常重要的，其次在生活中一定要注意规律生活和饮食，这不仅能够保障我们女性的乳房健康，也是我们身体健康的重要保障，女性应该谨慎严肃的对待才行。

【推荐阅读】

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治疗乳腺增生是不是必须要做手术

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