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select * from comment_article where aid=44183 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 合理饮食对预防直肠癌很有疗效_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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合理饮食对预防直肠癌很有疗效
作者：寻医问药网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：3 标签： 职业和环境接触 无人工审核 

合理饮食对预防直肠癌非常有效的，直肠癌这种疾病是很多人都不了解的，多是和患者的日常生活有很大关系，所以我们可以从平时的饮食上进行调节，下面我们就来具体的讲述一下怎样的合理饮食对预防直肠癌有疗效。

1、每天多喝水

最好是新鲜的水而非隔夜水，这有利于保持大便细软，排泄通畅。我们每天应保持1升左右的饮水量。

2、多运动

我们每天应该保证一小时的运动时间，尤其是坐办公室的上班族，由于长时间的坐着，胃肠蠕动较慢，一些毒素堆积于体内不易排出，埋下疾病隐患。这些人群结肠癌发病率比一般人要高出2～3倍，所以上班族更应多锻炼身体。

3、多吃含淀粉类的食物

因为这类食物含钾丰富，可维持肠道神经肌肉的兴奋性，有利于大便的畅通，从而起到防治结肠癌的作用。像大米、玉米、小麦，土豆、山药、地瓜，香蕉、火龙果，全麦面包、燕麦片、玉米粥、大枣粥，这些都是含淀粉较多的食品。但是像炸薯条、炸薯片、含人造黄油高的小吃，大家千万要少吃。

4、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入

尽量减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，少吃辛辣及刺激性食物，高脂肪高热量的食物也不要吃得过多，多吃含纤维素多的蔬菜水果。如石榴、苹果、鸭梨，樱桃、香菇、笋干、银耳、木耳等。

专家说：直肠癌早期症状为便血，很多人都会误以为是痔疮惹的祸，从而忽略了直肠癌的存在，这是我们临床上见到的最多的误诊原因了，既然合理饮食能够预防直肠癌，那么大家就要从日常的饮食做好预防了。警惕大肠癌，应到医院定期筛查。

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预防直肠癌的方式主要是什么呢

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