随着直肠癌疾病的患者越来越多，我们也逐渐的意识到了直肠癌这种疾病的可怕之处了，专家说，直肠癌之所以会如此猖獗，主要是因为直肠癌的早期发现不及时，并且大多数人并没有预防直肠癌的意识，所以才会让直肠癌肆虐，下面我们介绍一下预防直肠癌的六个方法。

预防直肠癌的六个方法：

1、增加膳食纤维类食物的多样性：每天吃5种以上的蔬果，长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。因为新鲜的蔬菜中含量大量的膳食纤维，能有利益粪便的排出，减少有害物质对肠道的刺激，降低直肠癌的发病率。

2、适当多喝茶：不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

3、限制肉类摄取：我们知道肉类中含有大量的脂肪和蛋白质，而这两种物质正是导致直肠癌发生的原因，而且喜食肉食的人也不喜欢吃蔬果，所以患癌症机会比一般人要高。

4、控制酒精的摄入：酒精明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，妇女患乳腺癌的机会也会增多。

5、多吃豆类食物：各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

6、多参加体育运动：运动可以控制体重，并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，因此可以预防直肠癌。运动还能增加血液循环的速度，增强体质，加强人体的抗病能力。

专家说，我们都说直肠癌是一种生活方式病，因为直肠癌的发病多是我们在生活专攻无论是从饮食还是在身体的锻炼以及生活习惯等等这些方面都不注意而造成的后果，所以，预防直肠癌我们也应该从这些方面着手。

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