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怎么通过饮食预防直肠癌

作者：99健康网发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：3 标签： 3个月——1年营养和膳食

直肠癌是常见的胃肠道恶性肿瘤，给人们造成的影响是很大的，需要引起重视。专家表示，在日常生中我们要注意饮食规律，预防直肠癌的发生。那么，饮食怎么预防直肠癌呢？带着这个问题，我们一起来看看肿瘤专家是怎么说的。

专家指出，直肠癌的预防，最直接的方式就是注意日常饮食了，下面一起来看看直肠癌日常饮食要注意什么：

（1）注意多吃豆类食物。预防直肠癌要注意多吃豆类食物。专家表示，各种豆类食物（如豆浆、豆腐）都含有大量的天然抗癌物质，而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。

（2）注意节制酒精。饮食怎么预防直肠癌？预防直肠癌，朋友们还要注意节制酒精的摄入。专家指出，酒精会明显增加癌症发生的机会，如果你同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，需要引起注意。

（3）注意限制肉类摄取。饮食预防直肠癌，专家表示还要注意肉类的摄取。一般情况下，食用脂肪含量高的人体重比较高，也不喜欢吃蔬果，患癌症的机会也会比一般人要高。所以专家建议人们选择低脂的食物，尤其要限制动物性脂肪的摄入。

（4）注意适当多喝茶。饮食怎么预防直肠癌？饮食预防直肠癌，在日常生活中可以适当多喝茶。不管是哪一种茶，都是天然植物，含有多种抗氧化物，可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，主要是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。因此，日常防癌不妨多喝茶。

（5）注意多吃蔬果。专家指出，长期吃蔬果能将患癌的机会减少50%或更高。因此，在日常生活中多吃菠菜、青花菜等蔬菜，远离直肠癌。

文章转载于:99健康网

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