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女性得了乳腺增生如何预防
作者：寻医问药网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：3 标签： 3个月以内 

成年女性的乳房都可能因为各种因素而被影响到健康，乳腺疾病我们在临床上也比较多见，对于乳腺增生疾病，女性可能并不陌生，作为我们最常见的乳腺疾病，今天我们就来给大家详细的介绍一下乳腺增生如何预防，以便女性远离乳腺疾病。

1.每周一到两次的和谐性生活。一般来说，女性在婚后，为了保证自己的内分泌平衡，太过频繁的房事或者性冷淡都要不得，而每周一到两次的和谐性生活，反而会给自己带来更多惊喜，甚至是起到预防乳腺增生的作用。

2.月经不调不要视而不见。毫不夸张地说，女性长期月经不调的代价可能就是乳腺增生、不孕症降临的前兆!所以，当发现自己患上了月经不调的毛病时，及时就医并尽快改善过来，才是女性自己应该做的!

3. 规律作息。昼夜颠倒的生活习惯会让女性精力不济、身体抵抗力下降、内分泌失调，长期以往，等待自己的将是乳腺增生的噩耗!

4.坚持妊娠、哺乳。妊娠、哺乳是帮助乳腺二次发育和疏通乳腺组织预防乳腺增生的好方法，而且能够起到有效保护、修复乳腺的作用。

5. 饮食要低脂高纤。 多吃全麦食品、豆类和蔬菜，促进身体新陈代谢并减少对乳腺的负面影响，对于女性的乳房健康来说，是有益无害的!

以上我们给大家介绍的乳腺增生如何预防的知识希望能够帮助女性朋友们有效的预防疾病的侵扰，专家说，女性乳房若是有任何的异常，最好还是到医院做一下检查，避免不必要的紧张，也能够及早的发现并治疗疾病，祝健康！

文章转载于:寻医问药网

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