怎么样才能做好慢性鼻炎的保健工作?鼻炎是很多人都会患上的一种疾病，不及时治疗的话，就会导致慢性鼻炎的产生，给患者带来了很大的痛苦，也影响了他们正常的生活。那么，慢性鼻炎的保健需要怎么做呢?下面看看专家的介绍。

1、避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

2、增强抵抗力：坚持体育锻炼，增强体质，提高人体对不良条件的适应能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

3、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等，同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症、这类食品最好不食。

4、饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜、水果。如平果、新青菜、菠菜、胡萝卜等。

通过上面专家的介绍，想必大家都已经知道了慢性鼻炎的保健工作，这需要日常生活中的起居、饮食、运动等多个方面的结合，才能促进疾病的早日康复。此外，还需要去正规的医院接受专业治疗，避免疾病的入侵。

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