预防乳腺增生吃什么好?很多患者有这样的疑问，乳腺增生不仅会造成严重的身体伤害，还有孙大家的精神健康，所以大家一定要积极的把握预防乳腺增生吃什么好?以下是专家给出的分析。

预防乳腺增生吃什么好呢?国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。

为保护乳腺，除常食用海带外，女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。

在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

预防乳腺增生吃什么好?这是大家比较关注的，最后建议大家在把握了预防乳腺增生吃什么好之后，一定要积极的咨询相关专家的建议，以得出准确的治疗办法。

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