中国第四次单身潮已经到来。很多女性以事业为重，主动选择一段时间内保持单身。处于激烈的职场竞争中的单身女性，在心理健康等方面容易出现哪些问题？单身女性应该注意哪些负面情绪的产生？如何在生活和工作中进行自我调节？国家二级心理咨询师吕丽，为广大单身女性解答以上困惑，关注单身女性的心理健康。

据调查，第四次单身潮中，主动选择单身的女性比男性要多。单女把更多的精力投入事业，以事业为重，面临较大的工作竞争压力。国家二级心理咨询师吕丽说，长期单身的女性需要警惕多种心理健康问题。

长期单身的女性在心理健康方面容易出现以下问题：

首先，精神压力过大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪。单身女性要独自面对生存压力，尤其是职场竞争如此激烈。要想在事业上取得成功，她们不得不付出超出常人的时间、精力，透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题，诸如焦虑、抑郁、紧张等等，严重的会出现行为的异常。

第二，孤僻、不合群，回避社会交往。单身女性最怕亲戚朋友过问自己的终身大事，逢年过节，她们总是最害怕被人提及这些问题。就连平时和朋友吃饭、喝茶，都逃脱不了这样的命运。眼不见心不烦最好。她们往往会主动回避社会交往，宁愿一个人独自忍受寂寞。但长久下来会导致个性孤僻，不合群。

第三，易出现自卑心理。事业再成功，来自异性的爱慕也终究是女人心底最值得向同伴炫耀的事情。看到朋友们一个个成双成对，心里不由的产生怀疑自己，感觉自己没用，毫无魅力可言。对自己看不顺眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表现，更严重的会出现自卑心理，否认自我价值，活在痛苦的自怨自艾中。

第四，易出现成瘾行为。因为孤独、压力大，单身女性中的有些人不得不借助烟、酒或其他成瘾物质来减轻心灵上的苦闷。相对于恋人和夫妻，她们更容易出现成瘾行为，而且戒断的可能性较小。有的更容易形成终生依赖。

第五，性冷淡。单身女性迫于社会舆论和道德约束，不得不选择性压抑。某种意义上来说力比多是完全不受理性控制的。即使再怎么自欺欺人，每个月排卵期总是渴望有人相伴。长久的性压抑会导致女性出现性冷淡。

第六，幸福感缺失。无论是社会评价还是个人的自我认同，获得圆满的家庭生活和成功的事业会给人带来幸福、喜悦和成就感。对于单身女性而言，即使获得事业成功，自身对于情爱的追求始终无法满足，自然也就难以感到幸福和满足。

买房也难以填充单身女性需要的安全感

据《男人装》杂志调查，30.35%的单女在攒钱买房，比例超过了买衣服和美容。单女多有买房计划，并认为房子真的能给女人带来安全感。国家二级心理咨询师吕丽说，单身女性将安全感的需求寄托在买房上，并不能满足她们对安全感的全部需求。

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