SQL Error:
Can not connect to MySQL server
SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' ORDER BY RAND() limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id where zx.jb_id=20 and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select * from comment_article where aid=41483 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 塑造性感美腿 绝对100_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
健康去哪儿
健趣网登录 关闭
还没有账号?立即注册
塑造性感美腿 绝对100
作者:寻医问药网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签:胃癌 物理治疗 5年以上 非处方药 

夏季是美眉们展示完美身材的大好时机,纤细的美腿搭配火辣的热裤,绝对是一道亮丽的风景线。但是粗腿美眉们就没这么自信啦,如何快速消除腿部浮肿?看看下面的妙招。

4个步骤按摩消除腿部浮肿

1、耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置,用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止,按摩时间大约为1分钟左右。

2、双手握住脚踝,用双手的大拇指进行按压,并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置,重复至少5次。

3、腿部微微弯曲,双手握住膝盖上方位置,大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部,重复至少5次。

4、从膝盖外侧开始,双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉,再分别向外按摩,用拇指缓解膝盖上方的水肿。

4个习惯预防水肿

1、对于长期站着或是坐着的人,要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用,经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。

2、季节交替时,一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季,穿着短裤躲在空调房里,最好用一条小毛毯盖住双腿。

3、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力,它还可以加速全身血液循环速度,泡脚时一定要将热水没过脚踝,同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油,而泡脚的时间也最好是在3040分钟。

4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱,水分过多就会导致腿部水肿出现。另外,尽量少摄取甜食,不仅容易造成脂肪型肥胖,它们还会增加体内的湿气,提高水肿的发生率。

好文推荐:

12星座减肥法 找准你的专属瘦身秘方

电臀女神五大秘笈 教你变身性感尤物

史上最强床上减肥运动 居家瘦身利器

每天贴墙站立20分钟 彻底消灭小肚子

今夏最热门瘦背法 背影杀手非你莫属

文章转载于:寻医问药网

用户的评价 浏览量:
2
次 | 评论:
10
条 | 好评:
4

相关文章
其他疾病文章