SQL Error:
Can not connect to MySQL server
SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' ORDER BY RAND() limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id where zx.jb_id=20 and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select * from comment_article where aid=41311 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 橡皮圈瘦腰法 轻松拥有小蛮腰_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
健康去哪儿
医院
健趣网登录 关闭
还没有账号？立即注册！
橡皮圈瘦腰法 轻松拥有小蛮腰
作者：寻医问药网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签：胃癌 锻炼 生活方式改变 

腰部最容易囤积脂肪，久而久之就形成了难看的游泳圈。怎么样才能有效去除腰部赘肉？下面给大家介绍一个另类瘦腰法，用橡皮圈绑住脚趾做运动，每天只需要坚持运动5分钟，腰围立减5cm。

用橡皮圈绑住脚趾运动，通过练习把错位的盆骨恢复到原来的位置的动作，拉伸围绕在腰部周围的，平常没有怎么运动的肌肉，以达到瘦腰的效果。只需要坚持运动5分钟，就能帮你最多可瘦腰达6cm，像魔术一般的瘦腰方法。

盆骨本来的作用是，通过调整各部位肌肉，相互合力来确保内脏不会移位。但是，由于平常不正确的坐姿而导致盆骨往外移位的情况有很多。而随着年龄的增长或是生小孩等，或多或少也会出现盆骨不正的现象。这是谁都可能会遇到的问题。活动盆骨，把身体的重心放向外侧，脚内侧或是小脚趾会代替盆骨支撑身体内部内脏的重量。由于盆骨没有发挥其本来的作用，同时，配合其工作的腰部周围的肌肉也没有得到相应的运动，当然就会导致脂肪堆积，腹部凸出的问题。

将两脚的大脚趾用橡皮圈绑起来，就这样仰面躺着，重点是双脚要合起来，5分钟时间里，往双脚的外侧施加压力，要把只在外侧感受到的压力平分到脚的内侧，以平衡双脚的受力。这样就能使移位的盆骨恢复到原来的位置。拉伸了平常没怎么运动的腹部肌肉，就会达到瘦腰的效果。

文章转载于:寻医问药网

用户的评价 浏览量：
1
次 | 评论：
10
条 | 好评：
4

相关文章
其他疾病文章

关于健趣网     联系健趣网     获取帮助     服务条款     隐私政策     APP客户端     网站地图     手机版     临床路径

京ICP备11027633号-5 经营许可证编号：京B2-20192562 互联网药品信息服务资格证书2015-0088 京公网安备 11010102003638号
版权所有 © 2012-2020 健趣网