性爱过程可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，据计算，做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量。清晨嘿咻，消脂功效更显著 在清晨体内储存的碳水化合物一般都已消耗殆尽，身体就会从脂肪层中获取能量，彻底将脂肪溶解。在这轮运动中，每一个动作都会让运动变得热火朝天，每一个小动作都能充分释放热量。

世上有哪种运动能同时减压、缓解疼痛、治疗失眠、预防心脏病、祛除皱纹，甚至防癌?英国国民卫生服务体系(NHS)的答案是：规律性爱。英国媒体最近发表的一项调查结果发现，性爱名列英国人最喜爱的活动亚军。据了解，NHS曾推出性爱运动，以鼓励英国人养成规律性爱的习惯。

这一调查访问了1千多名25岁以上的英国人，其中近九成的人认为，散步可以保持体态，但不会感觉很疲劳，因此是最受欢迎的活动。而超过八成的人表示，性爱所能带来的益处，大于其他活动，在获得身体锻炼的同时，还能增进夫妻间的感情。

还有超过七成的人将接吻视为第三大活动，深吻时，人体会有30块肌肉积极配合。其中12块控制嘴唇的动作，11块控制舌头的动作，还有7块可能控制脖子或手臂等处。而且接吻时，人的脉搏会加速，从每分钟平均70次提高到150次，这和有氧运动状态下的脉搏差不多。

性爱减肥是不错的有氧运动，但频繁的性爱会造成体力上的较大消耗，导致体质状况的低下，建议减肥的朋友们一定要适可而止。同时，性爱是一个浪漫的事情，是情到深处自然而然的举动，带着目的性和功利性，会令性爱大打折扣哦。

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