健康去哪儿
健趣网登录 关闭
还没有账号?立即注册
女性月经不调该怎样调理
作者:寻医问药网 发布日期:2013-12-11 11:24:55 浏览次数:2 标签: 非处方药 有人工审核 

近几年,月经不调的发病率在我国不断增长,越来越多的人们受到月经不调的折磨。月经不调的原因是人们不能忽视的,患上月经不调一定要注意好的治疗方法,也要注意很多的预防事项,女性月经不调该怎样调理

缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

5、日常操作电脑时,要做好防护。

6、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。

7、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。

8、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

9、改变不良生活习惯,果断地戒烟。

10、适量补充维生素C:维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

11、良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

12、不要随便给抗生素升级。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,升级要慎重。尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。

月经不调影响患者的健康身体,人们要注意了解月经不调带来的伤害,患者注意了解很多的事项,不仅有饮食方面的,还会有日常的起居问题。人们也要注意其中的原因,有利于月经不调的预防。

文章转载于:寻医问药网

用户的评价 浏览量:
2
次 | 评论:
10
条 | 好评:
4