第一、一定要多喝水，特别是在睡前，一定要保证身体不缺水，最好是喝矿物质含量比较少的水。

　　第二、要注意控制饮食，不要让酸性物质过量的摄入，这样就会导致体内酸性增多，饮食的酸碱平衡不对，还可能会引发肾结石的并发症。饮食方面平时可以多吃含有植物有机活性碱的食物，少吃肉，要多吃蔬果，少吃菠菜、巧克力之类的食物，高钙食品也应避免，高尿酸血症和高尿酸尿的患者，要避免吃动物内脏，少喝咖啡。

　　第三、要多锻炼身体，多进行有氧运动，特别是要注意多在阳光下进行运动，多出汗能有利于身体排毒，还能够帮助排出身体里多余的酸性物质，能够避免肾病的发生。

　　第四、生活习惯要规律，如果生活不规律的话，很容易加重身体体质的酸化，还容易患上糖尿病。

　　第五、要远离烟酒，这些都是比较典型的酸性食品，如果经常抽烟喝酒的话，会导致人体质酸化，就很容易得肾病了。

　　第六、要保持良好的心情，不能让自己有太大的生活压力，压力太大也会导致酸性物质的沉积，调节心情能够保持人体酸碱平衡，预防肾结石的发生。