建议：人体内的不饱和脂肪酸被氧化后，变成了氧化脂质，当氧化脂质与蛋白质相结合，成为一种黑褐色的“褐脂质”，慢慢地沉积于皮肤的细胞里，便成了“老年斑”。 有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射能促使老年斑出现。研究证明，若人体内缺乏维生素E，会加速老年斑的出现和增多。维生素E是一种强效抗菌素氧化剂，体内若能摄入足够的维生素E，便能有效地抵抗不饱和脂肪酸被过多地氧化。只有氧化脂质减少了，老年斑的生成才会受到一定的控制和淡化。

首先需要调节情绪、起居和饮食，保持开朗、愉快的心情，少吃油炸食物和动物脂肪，多食含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素。其次是在医生的指导下适量应用抗氧化营养素，如β胡萝卜素、维生素C、维生素E、微量元素硒等。还可用疏肝、养阴、活血的中药，这些也具有较好的清除自由基的作用。此外，老年人的皮肤不要过多暴晒，以减少紫外线的照射；还要避免搔抓、摩擦和化学制剂刺激皮肤；参加力所能及的体育锻炼，对防止和消退老年斑也有一定好处。

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疾病百科老年斑（别名：寿斑,老年性色素斑(痣)）

老年斑（别名：寿斑,老年性色素斑(痣)）

老年斑褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。它由脂...

老年斑褐黑色，直径大多在1毫米至10毫米之间，大小不等，大的斑点直径可达2-3厘米，多数不高出皮肤，有的大斑(痣)也可以高出皮肤，呈扁平状。它由脂褐质色素构成，好发于老年人的面部、手背、小腿、足背、躯干等平常裸露的皮肤上。人们习惯称之为寿斑，医学上则称为老年性色素斑(痣)。老年斑不仅存在于皮肤，而且可出现于心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，影响着各脏器正常功能。因此，对于老年斑，切不可掉以轻心。了解更多老年斑的症状、检查、治疗、预防、用药

就诊科室：皮肤科典型症状：色素异常 脸上黑斑多发人群：60岁以上老年人群检查方法：皮肤试验发病部位：皮肤常用药品：丝氨酸 五妙水仙膏疾病自测：疾病自诊

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