腰椎间盘突出应该注意什么
人们一旦是上了年纪之后，就会经常性的出现一些零件生锈的问题，而腰椎间盘突出就是人们常常面对的问题之一，这种问题不仅仅会影响到人们的生活质量，甚至还会让人们无法进行自理。所以患有这种疾病的人们应该格外的注重生活的方式，让自己能够格外的小心，以免出现更加严重的后果。那么在日常的生活当中，患有腰椎间盘突出的人们应该注意的是什么呢？
首先就是要知道自己已经不是一个年轻有力的人了，所以不要用力的做各种弯腰的动作和体力活。在平日的生活当中应该注意补充含钙质丰富的食物，让自己能够补足钙源。同时也要加强腰背肌肉的锻炼，让自己可以得到有效的改善。生活中也需要养成各种良好的习惯，无论是坐姿还是站姿都应该准确无误。同时应该注意的就是防寒和保暖，尤其是腰部的保暖。
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