生活细节注意事项

　　1、腰椎间盘突出的患者在睡觉的时候最好选择硬板床了，不要睡质地比较柔软的床，柔软的床不利于病情的治疗。

　　2、需要多注意保暖，千万不能受凉，也不要吃生冷的食物，在空调房是的时间过长也是对腰部病情的恢复不利的。

　　3、白天的时候可以戴上腰部的治疗带来帮助腰椎的恢复，如果是突发性的急性的疼痛时可以在床上休息一段时间，恢复之后要特别注意不要太过劳累，要多休息。

　　4、做家务的时候不要长时间的弯腰，这样会让腰部的负担变重，会加重病情的。

　　饮食注意事项

　　1、是因为病情的原因，所以患者的肠胃蠕动就会比较慢，在饮食方面可以多吃一些豆制品和新鲜的蔬果，帮助肠胃的蠕动。像是脂肪含量比较高的肉类食品就要尽量的少吃，因为高脂肪会让你的大便变得干燥，从而引起便秘，对病情的恢复也是不利的。

　　2、腰椎间盘突出的患者在饮食方面要避免吃辛辣刺激的食物，特别是有哮喘病的朋友就更加要注意了，咳嗽会让你的腰部和腿部的病情加重，所以腰椎间盘突出的患者在饮食方面的注意事项之一就是不能吃辛辣刺激的食物。

　　3、要少食多餐，每一餐都要少吃，避免消化不良，如果很饿可以多加几餐。