糖尿病是我们生活中很常听到的一种病，这种病多半是饮食不注意，吃出来的，那么糖尿病会传染吗?我想这是很多人都关心的问题。下面让杨金奎专家来讲讲糖尿病是不是会传染的疾病呢。
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如果一家人都有糖尿病，这种情况还是很少见的，所以生活中的饮食习惯很重要。
糖尿病遗传病因复杂，生活方式致“后天传染”
糖尿病的遗传病因很复杂，有的是单基因遗传，有的是多基因遗传，最常见的2型糖尿病就是复杂的多基因遗传病，一般家里长辈有糖尿病，后代的发病风险要高。但是2型糖尿病的发生不仅取决于遗传，很大程度上还和生活方式有关。
糖尿病“传染”的真正原因，正是由于不良生活方式的潜移默化作用。糖尿病 并不是传染病，但一些家庭因为饮食结构不合理和运动不足等因素，出现全家罹患 糖尿病
的情况。比如一些家庭为追求口感而在烹饪菜品时多放油，随着越来越多的“80后”成为父母，往往出现一家三口偏爱食用快餐等。高脂肪、高热量的饮食摄入，再加上缺乏适度的运动，容易成为罹患
糖尿病 的高危群体。
现在也有很多儿童患上了糖尿病，这大多是父母的饮食习惯影响到了孩子，也有可能是遗传的关系。
特别是一些儿童喜欢肉食以及高热量食物，出现营养过剩，养成这样的饮食结构后难以改变。同时，儿童缺乏必要的运动，客观上增加患病可能性。
遗传因素无法改变，做好预防非常关键
遗传因素我们无法改变，但是可以实实在在地调整自己的饮食、运动。
只要保持健康的生活方式，就能将风险降到最低。健康合理的生活方式体现在生活的方方面面，比如避免过量摄入高脂肪、高热量食品，多增加对蔬菜的摄入，根据自身情况设计合理的运动项目并长期坚持等。
怀孕的妇女也要注意检查，防止血糖的过高，这样对孕妇和孩子都不好。
十个预防糖尿病的健康习惯
1.多吃全谷物、粗杂粮，保证饮食多样化。
2.多吃水果、蔬菜和薯类，调控血压有奇效。
3.每天保证奶类、大豆、豆制品的摄入。
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。
6.食不过量，天天运动，保持 健康 体重。
7.三餐分配要合理，零食要适当。
8.每天足量饮水，合理选择饮料。
9.喝酒有度要限量。
10.多吃新鲜卫生食物，少吃榨菜、腊肉。
本期嘉宾介绍
杨金奎
男，汉族，1962年10月出生，安徽亳州人，杨金奎1982年7月参加工作，1986年1月入党，研究生学历，
现任安庆市卫生局局长。主持安庆市卫生局党政全面工作。主管干部人事、计划财务等方面的工作。分管人事科、计划财务科。2013年4月1日任安庆医药高等专科学校党委副书记、副校长，主持学校行政工作。
1963年生，江苏扬州人。博士，主任医师，博士生导师。专业：内分泌与代谢病北京同仁医院内分泌科主任，北京同仁医院首席专家;北京市糖尿病防治办公室主任;中华医学会北京分会糖尿病专业委员会委员兼秘书。1984年南京医科大学本科毕业。1993年硕士研究生毕业，从师原中华医学会内分泌学会甲状腺组组长张忠邦教授，1996年博士研究生毕业，从师中华医学会糖尿病学会副主任委员陈家伟教授，1997年江苏省大破格为副主任医师，1998年被批准为南京医科大学内分泌专业硕士生导师。2001年12月被选拔为江苏省江苏省医学重点人才(百人计划)和江苏省医学重点学科的学科带头人，2002年3月被选拔为江苏省委选拔为新世纪学科带头人。曾作为第一获奖人获得省级科技进步奖3项，参与国家九五攻关课题1项，完成国家新药项目6项，主持省级课题2项，参与国家自然科学基金项目2项。其中课题成果有省级课题—1型糖尿病免疫学预报及实验性动物预防，国家九五公关课题—口服胰岛素的研制等。原工作单位为南京医科大学第一附属医院(江苏省人民医院)。2002年4月作为人才引进到北京同仁医院，被聘为主任医师，内分泌科主任，首席专家。2003年批准为博士生导师。
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