腰椎间盘突出是一种比较常见的症状，随着社会的进步人们生活压力的变大，人们长期处于压力的环境下，那么腰椎间盘突出自我诊断方法?想必这是大家比较感兴趣的话题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下!

腰椎间盘突出症一般有腰部外伤、慢性劳损或受寒湿侵袭的病史。主要症状：突发性腰痛，伴下肢放射性痛，咳嗽、喷嚏时加重，取某种体位可加重或减轻症状，间歇期症状可明显缓解或消失;患肢出现麻木或寒冷感体活动导致的变化来进行。

腰椎间盘突出症具体自我判断如下：

1.可以轻轻的咳嗽一声或者数声，看腰疼是否加重。

2.仰卧位，然后做起，观察患者下肢是否可因疼痛而使膝关节屈曲。

3.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

4.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;可尝试在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时疼痛症状能否缓解。

5.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

如果你按照以上方法进行诊断是肯定的话，那么你极有可能是患了腰椎间盘突出症，由于腰椎间盘突出症不会对患者的生活造成太大的影响，但是我们还是建议大家应该到正规的医院进行检查与治疗哦!

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