[养生常识] 秋冬喝粥养肠胃 为冬补做准备
11月7日立冬,天气渐凉,现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示,此时要注意养好肠胃,一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作,另一方面,秋主收冬主藏,养好肠胃为冬季进补打好基...
[二十四节气] 霜降节气 谨防呼吸道疾病肠胃疾病及高血压
霜降天气渐冷,开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。因此,越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼...
[身体] 多事之秋冷暖多变刺激大 好好爱护你的胃
秋天是寒暑交替的季节,昼夜温差较大,冷暖多变,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果胃病患者不注意防护,不注意饮食和生活规律,就会引发胃痛或加重旧...
[央视健康之路] 健康之路:会感冒的肠胃
所谓感冒,即为身体不舒适的一般用语,而胃肠感冒就是指胃肠的不舒服。造成胃肠不适的原因众多,包括细菌、病毒的感染,环境不适应,对饮食过敏,药物反应以及头部伤害(脑震荡)等。胃肠感冒通常表现症状为恶心...
[其他] 九种食物帮助你的肠胃“减负”
该如何为肠道减负呢?向大家推荐9种健康食物,让你轻松扫除肠道垃圾,hold住健康! 肠道是人体内最大的微生态环境,它掌管着人体70%以上的免疫功能,为身体最大的免疫器官,是很多疾病的应急中心。肠道的正常运作与...
[其他] 清肠最有效的六种食物
吃完觉得肚子撑吧,又涨了二斤秤吧,便便又不规律了吧终于知道要善待肠胃了吧,让营养师给你指点下江山吃这六大类食物可以帮你清理肠胃! 第一大类:蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳...
[菜类] 六种蔬菜帮您清理肠胃
花椰菜 花椰菜除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生。 推荐食谱: 香炸花椰菜 制法: 花椰菜切碎,放入鸡蛋、淀粉后搅匀...
[饮食] 饭后吃六种食物保肠胃
如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃...
[养生食谱] 中秋后保健养生 先给肠胃松绑
盼望已久的中秋已经过去,但对很多人来了说,中秋并没有让他们获得休息,反而因熬夜打麻将、暴饮暴食、作息不规律身体加重了负担。眼接下来的几天里,我们所要做的不是继续活动,而是学会摆脱这些恼人病症,开始...
[饮食] 肠胃不好 十种食物要慎食
炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸,就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的,两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话,油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症...
[药膳食疗] 米酒食疗方补血养肺调肠胃
一、营养价值 因为醪糟是糯米制成的,又称作江米酒、糯米酒、甜酒、酒酿。醪糟是具有代表性的中国传统食品之一。糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后,增添了酒性,善于窜透,能通肝、肺、肾经。 米酒(醪糟)入肺...
[其他] 吃8种食物有助你清肠胃
如今人们的膳食中三高现象不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮油。以下8种食物有降脂清肠功效,保住你的健康。 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷...
[其他] 吃八种食物有助你清肠胃降血脂
1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏...
[饮食] 保护肠胃 酒后9款水果解酒方
中国人注重交际应酬,喝酒是必不可少的,感情深一口闷结果感情是很深了,最后带来的是各种头痛、头晕、反胃、发热等等病症。那么,有什么简单健康的饮食既能保护肠胃,又能达到解救的效果呢?下面就让我们一起来...
[科学养生] 八招教你赶走肠胃病
现代生活节奏快,上班一族很容易忽视自己的健康状况,特别是自身肠胃的调理。食不定时,应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。在此,ELLE小编教上班族八招调理肠胃的好办法,只要方法使用得当,就能尽量避免肠...
[科学养生] 初秋肠胃易"闹别扭" 对症下药巧妙应对
夏末秋初,受秋老虎的影响,气温一路飙升不降,空调和各式冷食、冷饮成了人们的最爱。专家提醒:炎热天气下,饮食更要注意节制,防止闹出肠胃急病。那么,初秋时节,我们该如何应对突然造访的肠胃急病呢?下面,...
[中医养生] 中医小偏方治疗夏季肠胃不适
治食欲不振的妙招: 乌梅陈皮茶 材料: 乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。 功效: 乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。 足三里穴 作用: 调理脾胃机能,促食欲,助消化...
[瑜伽] 排毒瑜伽清理你的肠胃
脊柱转动式 可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状 坐姿,两腿并拢向前伸直。 吸气,将一侧腿收回,脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。 呼气,另一侧手轻扶臀部后侧地...
[疾病预防] 五种生活习惯易引发肠胃疾病
有数据显示,中国13亿人口中,肠胃病患者就有1。2亿,消化性溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是全世界当之无愧的胃病大国。 此外,我国也是胃癌的高发区,每年新发现40万胃癌患者,占世界胃癌发病人数的42%。请善待...
[科学养生] 活动脚趾可保肠胃健康
我国经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到肠胃健康。 胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的...
文章转载于:三九养生堂