[养生常识] 秋冬喝粥养肠胃 为冬补做准备

11月7日立冬，天气渐凉，现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主收冬主藏，养好肠胃为冬季进补打好基...

[二十四节气] 霜降节气 谨防呼吸道疾病肠胃疾病及高血压

霜降天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。因此，越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼...

[身体] 多事之秋冷暖多变刺激大 好好爱护你的胃

秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧...

[央视健康之路] 健康之路：会感冒的肠胃

所谓感冒，即为身体不舒适的一般用语，而胃肠感冒就是指胃肠的不舒服。造成胃肠不适的原因众多，包括细菌、病毒的感染，环境不适应，对饮食过敏，药物反应以及头部伤害（脑震荡）等。胃肠感冒通常表现症状为恶心...

[其他] 九种食物帮助你的肠胃“减负”

该如何为肠道减负呢？向大家推荐9种健康食物，让你轻松扫除肠道垃圾，hold住健康！ 肠道是人体内最大的微生态环境，它掌管着人体70%以上的免疫功能，为身体最大的免疫器官，是很多疾病的应急中心。肠道的正常运作与...

[其他] 清肠最有效的六种食物

吃完觉得肚子撑吧，又涨了二斤秤吧，便便又不规律了吧终于知道要善待肠胃了吧，让营养师给你指点下江山吃这六大类食物可以帮你清理肠胃！ 第一大类：蔬菜 所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳...

[菜类] 六种蔬菜帮您清理肠胃

花椰菜 花椰菜除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生。 推荐食谱： 香炸花椰菜 制法： 花椰菜切碎，放入鸡蛋、淀粉后搅匀...

[饮食] 饭后吃六种食物保肠胃

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃...

[养生食谱] 中秋后保健养生 先给肠胃松绑

盼望已久的中秋已经过去，但对很多人来了说，中秋并没有让他们获得休息，反而因熬夜打麻将、暴饮暴食、作息不规律身体加重了负担。眼接下来的几天里，我们所要做的不是继续活动，而是学会摆脱这些恼人病症，开始...

[饮食] 肠胃不好 十种食物要慎食

炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症...

[药膳食疗] 米酒食疗方补血养肺调肠胃

一、营养价值 因为醪糟是糯米制成的，又称作江米酒、糯米酒、甜酒、酒酿。醪糟是具有代表性的中国传统食品之一。糯米能补虚补血补脾肺。酿成醪糟后，增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。 米酒（醪糟）入肺...

[其他] 吃8种食物有助你清肠胃

如今人们的膳食中三高现象不少，这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮油。以下8种食物有降脂清肠功效，保住你的健康。 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷...

[其他] 吃八种食物有助你清肠胃降血脂

1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏...

[饮食] 保护肠胃 酒后9款水果解酒方

中国人注重交际应酬，喝酒是必不可少的，感情深一口闷结果感情是很深了，最后带来的是各种头痛、头晕、反胃、发热等等病症。那么，有什么简单健康的饮食既能保护肠胃，又能达到解救的效果呢？下面就让我们一起来...

[科学养生] 八招教你赶走肠胃病

现代生活节奏快，上班一族很容易忽视自己的健康状况，特别是自身肠胃的调理。食不定时，应酬时暴饮暴食均会对肠胃造成一定的刺激。在此，ELLE小编教上班族八招调理肠胃的好办法，只要方法使用得当，就能尽量避免肠...

[科学养生] 初秋肠胃易＂闹别扭＂ 对症下药巧妙应对

夏末秋初，受秋老虎的影响，气温一路飙升不降，空调和各式冷食、冷饮成了人们的最爱。专家提醒：炎热天气下，饮食更要注意节制，防止闹出肠胃急病。那么，初秋时节，我们该如何应对突然造访的肠胃急病呢？下面，...

[中医养生] 中医小偏方治疗夏季肠胃不适

治食欲不振的妙招： 乌梅陈皮茶 材料： 乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。 功效： 乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲；陈皮理气健脾，助消化；砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。 足三里穴 作用： 调理脾胃机能，促食欲，助消化...

[瑜伽] 排毒瑜伽清理你的肠胃

脊柱转动式 可帮助观察、改善便秘、肠蠕动缓慢、腹内浊气、疝气等症状 坐姿，两腿并拢向前伸直。 吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。 呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地...

[疾病预防] 五种生活习惯易引发肠胃疾病

有数据显示，中国13亿人口中，肠胃病患者就有1。2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的胃病大国。 此外，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待...

[科学养生] 活动脚趾可保肠胃健康

我国经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到肠胃健康。 胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的...

文章转载于:三九养生堂