在这智能化的时代，谁家不是电脑、平板在手，尤其是那些条件较好的家庭。虽然日常娱乐日益丰富，但人们的健康也存在不少的隐患，如腰椎间盘突出、颈椎病等等。

久坐不动，小心腰部椎间盘突出，引起坐骨神经痛。近日，一名16岁青少年沉迷于网路，长期久坐，最近从腰部到腿经常又麻又痛，经诊断确定罹患腰部椎间盘突出，经过半个月门诊复健治疗及卫教指导，病状才有所改善。

医师表示，这名腰部椎间盘突出的年轻患者，暑假期间除了补习之外，一回到家就坐在电脑前，经常驼背、翘脚或身体趴在桌子上，长期压迫腰椎，导致椎间盘突出，又压迫到坐骨神经，造成腰部到双脚又麻又痛。

事实上，腰部椎间盘突出不是老年人专利，近年来已有年轻化趋势，主要是因为罹患腰部椎间盘突出的病患，大部分都是因为久坐，或久站时姿势不良所造成，如果加上过度提重物或是体重过重，更会加速脊椎退化。

特别是，腰部椎间盘突出，非一朝一夕所能造成，大多与体重过重、年龄老化、外伤撞击，以及负重有关;症状包括：腰背部疼痛、下肢放射性疼痛。患者在咳嗽、打喷嚏及大小便时疼痛会加重，而且腿部比腰背还要痛。另外，患者下肢神经支配区域也会出现疼痛、麻木等异常感觉，肌力跟着下降。

温馨提醒：不管是小孩玩电脑还是上班族办公，不妨在久坐未动之际扭扭腰、甩甩胳膊，避免腰椎间盘突出的热情光顾。

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