第一、心理排毒

　　虽然是心理排毒，但是效果真的很好。性格积极乐观开朗的话，能够对环境有更好的适应性免疫反应，因此如果患上牛皮癣的话，一定要保持良好的心态，要做到时刻都好心情。如果实在是心情郁闷的话，那么可以听听音乐，或者是转移注意力都是很好的方法。

　　第二、饮食排毒

　　一般情况下，绿色的食物能够通达肝气，能够起到良好的疏肝、解郁效果，对肝脏排毒有很大的好处。牛皮癣患者平时应该多吃绿色食物，还可以多用柠檬泡水喝，这样对身体也很好。

　　第三、运动排毒

　　大家都知道，平时应该多注意锻炼，这对身体是很好的。运动能够加强人体新陈代谢，帮助患者的皮肤排毒和肺脏排毒，所以说，运动排毒比饮食排毒更加要有效。平时多进行快步走、做瑜伽、游泳都是效果很好的，这些都能够帮助肝脏和淋巴系统排毒，对治疗牛皮癣有很大的好处。