午餐控制血糖其实很容易

对于糖尿病人来说，饮食精细化才是最佳的饮食方案，糖尿病患者自身的情况作出精细化的治疗方案，精细化运动、精细化饮食等等。因此，在糖尿病人饮食中要规划好每餐的饮食标准，做到精细化、精准化。午餐可能是我们一天中吃的最好的一餐了，但是就是这最好的一餐如果没有吃好，可能会加重糖尿病程度，午餐一定要合理膳食。（详细）

白领一周午餐控糖净化论

白领看似很体面，其实从中午的饮食我们就能看出，白领阶层其实中午多半吃的都是快餐，这里的糖分、油分、脂肪多的不能再多了，对健康是非常不利的，因此白领一定要注意自己的饮食，一下介绍白领一周午餐控糖进化论。（详细）

白领小心下午茶带来的身体危机

对于糖尿病人危机是到处都存在的，当下比较流行的下午茶就成了糖尿病人最难过的一个难关了，很多糖尿病患者都是因为下午茶给身体带来的危机，其实下午茶不是不能喝，只是看你选择什么样的饮品了，下午茶时间其实就是一个休息的时间，让我们的身体能够更充分的得到休息，那么白领下午茶要当心哪些危机呢？（详细）

中秋节象征着团圆，月饼是中秋节最不能少的，月饼中含有大量的糖分，这是大家都知道的，就认为糖尿病人不能吃了，其实糖尿病人也是能吃月饼的，只要是把握好“度”就可以了。专家强调，无糖月饼不可以随便多吃，因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物高出许多的热能，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，且月饼本身就是面粉做的，其中的碳水化合物可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。另外，节日聚餐还要注重主食、副食适当搭配的原则。有的糖尿病病人认为菜吃多了，少吃些饭就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。实际上并非如此，肉以及炒菜所含的油脂经吸后同样会转变成糖，而且脂肪堆积会加重胰岛素抵抗，从而加重病情;同时进主食过少还可能导致饥饿性酮症。

月饼的糖和脂肪的含量很高，过量摄入对健康不利。而近年来兴起的水果月饼，虽然油脂的含量不高，但由于在馅料制作时用了果胶等不易消化的材料，也会引起消化不良。提醒市民，在中秋节期间切记不要贪嘴，月饼等高油脂、高糖分的食物少吃为妙。在吃月饼时，最好喝一些茶或者鲜榨果汁，帮助消化、解腻。如果感到肠胃不适，可以在医生指导下服用增强胃动力或者保护胃黏膜的药。5类人不宜多吃月饼：1.糖尿病人。月饼内含糖很高，糖尿病人多吃，容易引起血糖升高使病情加重。2.高血脂、高血压病人。月饼的糖分和脂肪容易使患者血压升高，加重心肌缺血缺氧，可能诱发心肌梗塞。3.胆囊炎病人。月饼油脂含量很高，容易诱发患者急性胆囊炎，甚至发生胆道阻。4.胃病患者。月饼不易消化，多吃会引起反酸、加重胃病。

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