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select * from comment_article where aid=32424 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 腰椎间盘突出_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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腰椎间盘突出
作者：39健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：4 标签：腰椎间盘突出 处方药分类11 3个月——1年 吸烟 

建议：腰椎间盘突出是由于长期不合理的姿势引起的,医学上都是药物止痛,针灸,推拿,牵引等方法治疗,虽然能缓解腰椎间盘突出,但也常常反复发作,最终花费不菲仍久治不愈,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.

倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗.

你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.

你也可以做无实物模似体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛能否减轻.

如果疼痛能够减轻的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法.

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疾病百科腰椎间盘突出（别名：椎间盘突出）

腰椎间盘突出（别名：椎间盘突出）

腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病...

腰椎间盘突出以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。了解更多腰椎间盘突出的症状、检查、治疗、预防、用药

就诊科室：骨科 中医科典型症状：腰椎退化 腰酸多发人群：20-50岁男性检查方法：CT检查 椎板间隙显微内窥镜发病部位：脊柱 腰部常用药品：腰痛宁胶囊 骨筋丸胶囊疾病自测：疾病自诊

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