世界卫生组织提出健康的16字真言：乐观心态、充足睡眠、适量运动、均衡营养。

改进膳食营养，参加体育活动和保持健康的体重预计能减少癌症发生率30%-40%，加上戒烟就能减少到60%-70%。

专家发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质会大大提高。

人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制住细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞。

科学研究显示，体内维生素E含量高的人，其患癌率低。维生素E能阻止癌细胞最初阶段的生长。

维生素E作为一种抗氧剂，能吸附到受损细胞的表面，并激发它们自杀。

同时，它也能增强人体免疫力，防止癌细胞侵入血管，从而截断肿瘤获取营养。

99营养师温馨提醒肝病患者要注重食物的卫生，不要经常吃外面的食物，保持好的饮食习惯，以免诱发加重肝病。

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