您好人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z

糖尿病肾病的医学知识总结

糖尿病肾病如此可怕，预防糖尿病肾病刻不容缓。那么，怎么有效预防糖尿病肾病呢?预防糖尿病肾病需要注意哪些问题?糖尿病肾病可使患者肾功能衰竭，严重者危及生命或诱发其他糖尿病并发症。糖尿病肾病是1型糖尿病患者死亡的主要原因之一。1型糖尿病患者自糖尿病肾病出现至出现典型临床症状一般是糖尿病病程10年左右，再经历10年左右进入肾功能衰竭。也有的糖尿病肾病患者肾功能恶化很快，这是与每个人的病情和自身体质、血糖控制情况有很大的关系。

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1.血糖：

高血糖是引发糖尿病并发症的重要原因之一。如果糖尿病患者血糖迟迟处于高位，将损害身体器官，引发各种糖尿病并发症。因此，糖尿病患者必须严重控制血糖。

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2.血压：

糖尿病患者除了控制血糖外，还要控制血压，尽量将血压控制到收缩压数值小于130，舒张压小于85范围内。

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3.血脂：

高血糖、高血压、高血脂等“三高”是危害糖尿病患者健康的三大杀手。三高的有效控制，可有效降低或延缓大血管硬化的发生发展。

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4.泌尿道感染：

糖尿病患者长期高血糖，会明显影响白血球对细菌的免疫能力，而使得人体抵抗力变差，造成泌尿道感染发炎。若患者不及时治疗，除了易引发败血症外，更易使得肾功能的损害雪上加霜。因此，糖尿病患者，尤其是女性糖尿病患者要慎防泌尿道感染。

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5.定期检查：

糖尿病患者要定期检查。检查很重要。如抽血验尿检查。经由血中的肌酸酐及尿中蛋白质来评估肾病变的进展，及时掌握病情，调整治疗方案，有效延长肾脏寿命。

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6.药物：

糖尿病患者要慎重用药，也不可盲目相信虚假广告，乱用偏方，用药要遵医嘱。如果药物使用不当，可对肾脏带来影响。虽然说糖尿病是一种终身性的疾病，但是如果延误最佳的治疗时期，也会造成严重的后果。糖尿病患者肾损害的发生发展都是逐渐积累的过程。糖尿病肾损害在临床上分为5期，一般来说，如果血糖没有得到平稳的控制，糖尿病患者肾病就会每5年每五年一个台阶的发展下去，直至到终末期肾病，威胁患者的生命。所以，早防早治是关键。

摘编自糖友网

糖尿病肾病二、三期的患者在治疗上，除了控制血糖，还要使用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂治疗。糖尿病病人都应定期到医院化验肾小球滤过率及尿白蛋白排泄率，以早期发现糖尿病肾损害，早期治疗。

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