病情分析:

高血脂 ——生命的“隐形杀手”

不少病人为自己突然发生心肌梗死而感到困惑不解,他们认为自己平常能吃,能喝,又能跳,没有任何不适,怎么会发生这么严重的冠心病呢?其实只要对他们作详细检查,便能发现其中很多人的血脂都偏高,而高脂血症是目前医学界认定可引起冠心病的最主要原因之一.

我们应该清楚,高血脂对身体的损害是一个缓慢的,逐渐加重的隐匿过程.高脂血症本身多无明显的症状,不做血脂化验很难被发现.高脂血症者如果同时有高血压或吸烟,就会加速动脉粥样硬化的进程,导致血管狭窄和阻塞.此时病人可有头晕,胸闷,严重者则突然发生脑中风,心肌梗死,甚至心脏性死亡.正因为高血脂是消然无息地逐渐吞噬着生命,人们形象地把它称为“隐形杀手”.

因此,在繁忙的工作和生活之余,当您经常出现头晕,健忘,体力下降,睡眠不安,胸闷气短等表现时,一定要关注自己的血脂状况.医生们建议,中老年人最好能每半年或一年进行一次血脂的检查,以便及时了解和调整血脂状况.注重培养健康的生活方式可以防止高脂血症这个“隐形杀手”对您的侵害,帮助您远离这一杀手.

控制体重,饮食宜清淡,减少盐,脂肪和糖的摄入,戒除烟酒,学会应付身心压力,保持良好的心态,特别是坚持体育运动,即可增强心脑血管的功能,提高机体免疫力,调节情绪,更有助于减轻体重,防止肥胖,这些都是防止高脂血症的有效措施.

血脂高与高血压

我们常见到部分高血脂的病人同时有高血压,医学专家也视高血脂和高血压是姊妹病,因而引起人们想到血脂高是否可引起血压高.

大量的医学研究表时,血脂水平与血压高低之间确实存在着密切的关系.有人调查研究了16525名健康男性,发现在40岁后,舒张压（即低压）超过110毫米汞柱者比舒张压小于70毫米汞柱者的血胆固醇值平均升高0.71毫摩尔/升.这是因为血脂升高使血管松弛发生障碍,因而造成血管常处于收缩状态.所以,血脂高的病人常伴有高血压.

既然血脂高可能是高血压的危险因素,那么降低血脂也应使高血压病人的血压下降.所以,现在提倡如果高血压病人同时有高血脂,除了积极降压外,还应及早配合降脂治疗.因为降压和降脂同时进行,不但能使血压易于降至正常,更有利于预防冠心病和脑中风.

如果高血压病人的血脂正常,是否应同时进行降脂治疗?有人观察了血脂正常的高血压病人,发现积极降脂治疗可明显降低大动脉硬化的程度,改善血管的弹性,并使高血压更易于控制.并有助于防治动脉粥样硬化引起冠心病和脑中风等严重疾病.所以,降压的同时还应控制血脂,这也符合心血管病防治的基本原则.

高粘血症早期的患者有晨起头晕,晚上清醒的症状.有的蹲着干活感到气短,甚至蹲下困难.有的还出现阵发性视力模糊.此病多发生在身体肥胖的中老年人,若抽血时发现血色暗红或紫黑而又浓稠,就应立即去医院作“血液流变”检查,以便及时作出诊断.

脂肪肝与高血脂

所谓脂肪肝是由于脂肪（主要为甘油三酯）在肝脏内过多沉积所致,一般认为,脂肪在肝内蓄积超过肝重的5%时,即可称为脂肪肝.肝内所含脂肪量达到肝重的5%~10%时,为轻度脂肪肝,如果达到肝重的10%~25%则为中度脂肪肝,超过25%就是重度脂肪肝了.

目前认为,脂肪肝发生的原因有许多,常见的有：单纯性肥胖,营养不良,糖尿病,酒精中毒,高脂血症等.此外,内分泌障碍,接触有毒化学物质,激素类药物,妊娠,小肠分流术后,长期胃肠外营养,肿瘤患者化学药物治疗后以及作放射治疗所致的放射性肝炎等均可引起脂肪肝.总之,脂肪肝的发生确实与高血脂症有关,但也有相当的脂肪肝患者血脂并不升高.

值得指出的是,现在有许多人在作肝脏B超检查后,被诊断为“脂肪肝”,这使得“脂肪肝”好像成了一种“时髦病”,引起人们的疑惑日益增多,究其原因很可能与脂肪肝的诊断标准尚不一致,以及医生们对其诊断标准掌握不够严谨有关.

血脂高会引起血粘稠度增高

血粘稠度的高低受许多因素的影响,其中血脂的高低就是主要的影响因素,无论是甘油三酯或是胆固醇在血液中都是以脂蛋白的形式存在.当血甘油三酯浓度升高时,血中大颗粒的脂蛋白如乳糜微粒和极低密度脂蛋白增多,就会造成血液流动时的摩擦力和阻力增加,也就是表现为血液粘度增高,同样,如果血中的胆固醇浓度升高,血中的低密度脂蛋白颗粒会增多,也引起血粘稠度增高.临床上,应用降脂药物即能降低血脂,也可降低血粘度.

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一清：清肠道,提高肠道代谢功能,减少脂类在肠道中的合成和吸收,控制源头.

二清：清血管,甘舒有效清除沉积在血管和血管壁上的脂质斑块,降低甘油三酯和胆固醇,降低血粘度,增加血管壁的弹性,提升高密度脂蛋白,提高血液带氧能力,血脂平稳不反弹.

三清：清肝脏,控制脂肪在肝脏上的合成并分解多余的脂肪,增强肝脏的解毒,分泌,排泄能力,恢复肝脏功能,脂肪肝,酒精肝愈后不复发.

高粘血症既然是吃出来的疾病,就主要应从吃上加以调养.

饮食清淡,粗细搭配平时以素食为主,多吃粗粮,少吃细粮；多吃绿叶蔬菜,瓜果,少吃动物脂肪；一日三餐晚餐宜少,尤其要少吃甜食,防止血中甘油三酯升高,甘油三酯增高,血液粘度必高.

常吃抑制血小板凝聚,防止血栓形成的食物如黑木耳,大蒜,洋葱,柿子,香菇,草莓,菠萝,柠檬等.其中黑木耳是防止血小板凝聚的上品,长期食用可防止血栓形成.木耳烧豆腐就是一道降血粘度的可口佳肴.

多吃溶血栓的食物如西红柿,葡萄,橘子,生姜等,有抗血凝,降低血粘度,溶解血栓的作用.血脂高特别是甘油三酯高是高粘血症的物质基础,防止高脂血症就能有效地防治高粘血症.应多吃降血脂特别是降甘油三酯的食物如螺旋藻,芹菜,胡萝卜,魔芋,生山楂,紫菜,海带,马齿苋,苹果,猕猴桃,玉米等.

多饮水,稀释血液早晨起床后,每餐饭前1小时,就寝前饮用20℃—50℃的白开水或淡茶水.每天总量在2000毫升以上,可冲淡血液,缓解血液粘稠度,使体内血液循环畅通,脂质和血液中的杂质就不会沉积在血管壁上,也不易形成血栓.不论口渴与否都必须饮用.

适当选服药物选服非处方药如维生素 C,肠溶阿斯匹林（每天75mg）,复方丹参片,潘生丁,银杏叶制剂等.任选服一二种即可降低血粘度.此外,坚持运动锻炼,如散步,慢跑,打太极拳等,以促进血液循环,加速体内脂质代谢,也是降低血粘度的良法.

高血脂症患者的饮食应注意些什么?

民以食为天,当人们"大饱口福"时,却常常忽视了营养结构.饮食不节可以导致高脂血症及其有关的很多疾病.对于高脂血症患者就更得注意吃得明白,吃得健康.简单说来,高血脂病人的饮食应注意“一个平衡” 和“五个原则".

平衡饮食：患有高血脂,很多人就完全素食,偏食,这是个误区,对身体是很不利的.我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,说明您的饮食结构有问题.

五个原则：低热量,低胆固醇,低脂肪,低糖,高纤维饮食

低热量：控制饮食的量,旨在达到和维持理想体重.所谓理想体重通常是以“体重指数”表示.其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）2,其理想值为22.体重超过理想体重之10%表示过重,超过理想体重之20%表示肥胖.对于体型肥胖的高血脂患者,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适.

低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克,胆固醇只在动物性食品中才有,植物性食品中不含胆固醇.各种肉类（包括：鸡,鸭,鱼,猪,牛,羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇.

低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物,包括动物性食品（肥肉,全脂奶,奶油,猪油,牛油,猪肠,牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油,椰子油,椰子,棕榈油）.烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油,例如：大豆,米油,玉米油,红花籽油,葵花仔油,蔬菜油,橄榄油,花生油,芥花油,苦茶油,另外,鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少,亦可多考虑用以取代其它肉类,作为蛋白质之来源.不吃或尽量少吃高油点心（腰果,花生,瓜子,蛋糕,西点,中式糕饼,巧克力,冰淇淋）.

高纤维的食物：如各类水果,豆类,燕麦片,洋菜,木耳,海带,紫菜,菇类,瓜类,荚豆类及蔬菜茎部.

生活护理:

以上的资料仅供参考,但愿您能早日康复!

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