良好的饮食习惯至关重要，这不仅仅能适当地预防疾病，还可以加快疾病的痊愈。对于一些慢性病，例如颈椎病，我们更要极细心，注意各种细节问题。饮食要合理搭配，不可单一偏食。对症下药，是医生一惯的作风，其实在饮食上，我们也需崇尚这好习惯，对症进食。哪些该吃，哪些不能吃，都有一定的规律所在。不管你工作再忙，都不要忽略一日三餐，需要善待自己，好好享受自己的一日三餐，身体才是革命的本钱，这是不容忽视的问题。如你是颈椎病病患者，更需要多吃以下的食物：

合理搭配，不可单一偏食

颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物。另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要，帮助颈椎病患者及时恢复健康，免受颈椎病病痛的折磨。

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。

对症进食，加快痊愈的步伐

（1）视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物，如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等。

（2）颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

对因进食，同样重要

（1）如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；

（2）如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；

（3）如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

当然应戒烟、酒；不要经常吃生冷和过热的食物；忌油腻厚味之品；忌辛辣刺激性食物等。这似乎是病者都会听到的医生嘱咐。好的医生也需要听话的病者，病才会远离我们。

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